Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Strefa U to przestrzeń do rozmów o uzależnieniu (U). Gdzie o U mówią przede wszystkim sami uzależnieni, ale także osoby z ich otoczenia. Chcemy tu wymieniać się swoimi doświadczeniami w walce z U, wzajemnie się wspierać i przede wszystkim pokazywać, że uzależnienie to nie wyrok, że można z niego wyjść i potem dobrze żyć. Dzielimy się tym, co sami przeżyliśmy i co u nas sprawdziło się w procesie zdrowienia.

STREFA UZALEŻNIONYCH

12 duchowych zasad 12 kroków

Choć program 12 kroków wydaje się jasny i prosty, to jednak wielu uzależnionych ma problem ze zrozumieniem jego duchowego wymiaru. Pomocne może się tu okazać przedstawienie 12 kroków w formie 12 …

Więcej →

Trening siłowy może pomóc w wyjściu z nałogu

Badania neurologiczne pokazują, że trening siłowy zmienia sposób funkcjonowania mózgu i ma kluczowe znaczenie dla przezwyciężenia uzależnień – przywraca ludziom poczucie panowania nad swoim życiem, zmienia ich sposób postrzegania …

Więcej →

Wysoko funkcjonujący alkoholik? WTF?

Kiedy słyszę określenie „wysokofunkcjonujący alkoholik”, czyli HFA (ang. High Functioning Alcoholics), krew we mnie tężeje. Może dlatego, iż mam wrażenie, że tym określeniem wprowadza się do społeczności uzależnionych coś na wzór kastowości. Ot, …

Więcej →

Ed Sheeran – pop-idol szczerze o swoich uzależnieniach

Mówi o sobie „facet w T-shircie”, „zwykły chłopak od dowozu pizzy”. Mimo ogromnego sukcesu, jaki osiągnął w branży muzycznej, Ed Sheeran nie ma o sobie najlepszego mniemania. Od dziecka boryka się z nawracającymi stanami …

Więcej →

11 objawów zaburzenia picia

Według klasyfikacji Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (DSM 5) problemy alkoholowe można rozpoznawać pod kątem stopnia ich ciężkości. To, jak znaczące jest nasze zaburzenie związane z używaniem alkoholu (łagodne, …

Więcej →

6 szybkich sposobów na opanowanie myśli o napiciu się

Wielu z nas, zwłaszcza na początku trzeźwienia, boi się natrętnych myśli związanych z alkoholem. Gdy się pojawiają, wzbudzają panikę. Pierwszą reakcją na nie jest chęć pozbycia się ich, ucieczki od nich. Ale czy mamy …

Więcej →

Ośrodki leczenia uzależnień na NFZ

STREFA BLISKICH U

Co trzeba wiedzieć o stawianiu granic?

Dużo dziś mówi się o wadze stawiania granic. Problem w tym, że wiele osób nie umie ich stawiać, wiele stawia je nieumiejętnie, a całe mnóstwo ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że stawianie …

Więcej →

Pijane rozmowy przy polskim stole

Burza wokół wypowiedzi Jarosława Kaczyńskiego o uzależnionych kobietach, które nie rodzą dzieci, wygląda dokładnie jak rodzinne spotkanie przy stole (oczywiście przy wódeczce).   W pewnym momencie, gdy dużo szkła …

Więcej →

DDA/DDD: Maria Peszek pyta ojca „Dlaczego jest we mnie mrok?”

„Czy zdajesz sobie sprawę, jak dużą częścią mnie jest mrok?” – pyta ojca, Jana Peszka jego córka, Maria. „Ale przecież nie jesteśmy rodziną patologiczną” – dziwi …

Więcej →

Cena wolności – z czym musimy się liczyć odchodząc od osoby uzależnionej?

Dlaczego od niego nie odejdziesz? Dlaczego godzisz się na to, żeby tak cię traktował – słyszą pytania partnerki uzależnionych mężczyzn. Oprócz kwestii współuzależnienia, które odgrywa tu niebagatelną rolę, kobiety trzyma w marazmie …

Więcej →

Polska – naród współuzależnionych i DDA

Coraz częściej spotykam się z poglądem, że jako społeczeństwo, my – Polacy – żyjemy z syndromem dzieci z rodzin alkoholowych. Z pokolenia na pokolenie wynosimy z naszych pijanych domów mechanizmy obronne, kompleksy, blokady …

Więcej →

Nie każdemu uzależnionemu da się pomóc

Na forach internetowych i w grupach wsparcia dla uzależnionych jak bumerang wraca pytanie: „Jak pomóc osobie uzależnionej?”. Nie jest łatwo na nie odpowiedzieć. Jednak najtrudniejsza w tym wszystkim jest akceptacja tego, że nie każdemu …

Więcej →

BĄDŹMY W KONTAKCIE

Chcesz dostawać informację o nowych artykułach od razu, gdy tylko się ukażą? Zostaw swój adres mail (nikomu go nie udostępnimy!), a w ciągu 5 minut od udostępnienia nowego tekstu na stronie, wyślemy Ci mailem powiadomienie! Jeśli w jakimkolwiek momencie uznasz, że nie chcesz otrzymywać od nas wiadomości, wypiszesz się z listy jednym kliknięciem.

POLECAJKI STREFY U

5 filmów o uzależnieniu – co warto zobaczyć, a czego lepiej nie oglądać

Jest mnóstwo filmów, w których przewija się problem uzależnienia. Wybraliśmy dla Was te, które sami widzieliśmy i możemy się do nich odnieść. Nie wszystkie jednak nadają się dla tych, którzy są na początku …

Więcej →

ACT – terapia akceptacji i zaangażowania w leczeniu nałogów

Gdy ACT dołączono do standardowej terapii uzależnień, bezpośrednio po zakończeniu leczenia pacjenci z ACT nie czuli się lepiej niż Ci, którzy przeszli zwykłą terapię. Przeciwnie ich samoocena była niższa niż u tych …

Więcej →

Nietypowa metoda terapii uzależnień

Dlaczego tak wielu osobom nie udaje się wytrwać w trzeźwości? Dlaczego tylko niewielki procent uzależnionych trwale wyrywa się ze szponów nałogu? Dlaczego tak wielu chorych po terapii uzależnień w ciągu zaledwie dwóch lat …

Więcej →

Dekalog pozytywnego egoizmu, czyli jak mądrze kochać siebie

Wielu uzależnionych, współuzależnionych, DDA/DDD nie potrafi odróżnić egoizmu i egocentryzmu od zdrowego kochania siebie. A tymczasem, by chore ego nie rozpasało się w nas, siejąc destrukcję, potrzeba miłości własnej. Dlatego za zgodą Macieja …

Więcej →

Sztuka oddychania… pod wodą

„Cierpimy, by wyzdrowieć. Poddajemy się, by zwyciężyć. Umieramy, by żyć. Oddajemy, by zatrzymać” – pisze o Programie Dwunastu Kroków franciszkanin Richard Rohr. Stosowany przez uzależnionych program, który wprowadza ich na ścieżkę zdrowienia, jest …

Więcej →

Bezpłatne wsparcie rozwojowe dla uzależnionych, DDA i współuzależnionych

HORUS – czyli holistyczne odzyskiwanie równowagi, uważności i samokontroli – to program fundacji „Możliwości i Szanse” – Centrum Integracji Psychicznej, skierowany do osób uzależnionych, współuzależnionych i DDA.   Jeśli chcesz  …

Więcej →

PODAJ DALEJ

O NAS

Strefa U to przestrzeń do rozmów o uzależnieniu (U). Gdzie o U mówią przede wszystkim sami uzależnieni, ale także osoby z ich otoczenia.  Chcemy tu wymieniać się swoimi doświadczeniami w walce z U, wzajemnie się wspierać i przede wszystkim pokazywać, że uzależnienie to nie wyrok, że można z niego wyjść i potem dobrze żyć.  Nie zamierzamy nikomu nic doradzać. Po prostu dzielimy się tym, co sami przeżyliśmy i co u nas sprawdziło się w procesie zdrowienia.  Liczymy na to, że komuś to pomoże.  Strefa U nie jest związana z żadną organizacją i nie reprezentuje stanowiska żadnej z nich. Jest wspólnotą uzależnionych, a opinie, poglądy, informacje zamieszczane w jej przestrzeni wynikają z doświadczenia  osób, które podjęły walkę z nałogiem, bądź szukają sposobów wyjścia z niego.  Jeśli chcesz wspólnie z nami tworzyć Strefę U, gorąco zachęcamy Cię do kontaktu.  Podziel się z nami swoim doświadczeniem, siłą i nadzieją. 

Opisz swoją historię, opowiedz o problemach i rozwiązaniach. A może – po prostu napisz na kartce zdanie, które jest dla Ciebie ważne, zrób zdjęcie i wyślij do nas mailem. Możesz też napisać do nas zupełnie anonimowo, bez podawania swojego maila – poprzez formularz na stronie.

Scroll to Top