Strefa uzależnionych

Uzależnienie a styl przywiązania

Badania osób uzależnionych od alkoholu wykazują, że charakterystyczne dla takich osób są „niezdrowe” style przywiązania. To właśnie te „niezdrowe” style u ludzi w nie wyposażonych przyczyniają się do popadania przez nich w nałogi. Powszechnie uważa się, że to alkohol niszczy związki, relacje, demoluje rodziny. Jednak w obliczu badań nad stylami przywiązania a uzależnieniem, alkoholizm jest konsekwencją nieumiejętności tworzenia zdrowych relacji, co oznacza, że nawet gdyby alkohol nie stał się problemem w związku, taki związek i tak przeżywałby kłopoty, …

Uzależnienie a styl przywiązania Read More »

Przestałam pić, zaczęłam jeść

„Pomocy! Nie piję od trzech miesięcy i przytyłam prawie 10 kg” – martwi się Patrycja. – „Boję się, że jak tak dalej pójdzie, będę się ze sobą na tyle źle czuła, że znów sięgnę po alkohol. Jak to zatrzymać?” – pyta. Patrycja szuka różnych sposobów, aby zapanować nad przybywającymi kilogramami. Czyta w internecie o rozmaitych dietach, próbuje stosować je na co dzień, ale podobnie jak wcześniej z rzuceniem picia przez długi czas jej nie wychodziło, …

Przestałam pić, zaczęłam jeść Read More »

Szczęśliwe szczury nie ćpają

Myśląc o uzależnieniu najczęściej winimy za to substancję. „Alkohol, narkotyki to zło!” – powtarzamy jak mantrę. Tymczasem badania dowodzą, że to wcale nie substancja uzależnia. Popadamy w nałóg, ponieważ czujemy się nieszczęśliwi. Koncept, że substancja uzależnia, ugruntował się po eksperymentach naukowych przeprowadzanych na szczurach w latach 50. i 60. XX wieku. W eksperymentach tych zamkniętym w klatkach szczurom laboratoryjnym serwowano w dozownikach na wodę heroinę i kokainę. Każdorazowo naukowcom wychodziło, że zwierzęta szybko i silnie …

Szczęśliwe szczury nie ćpają Read More »

Metamfetaminowe usta, dziurawy mózg – skutki zażywania mety

Zażywanie substancji z rodziny amfetamin może sprawić, że jama ustna stanie się kloaką. Amfetamina i metamfetamina, po które chętnie sięgają nawet gimnazjaliści, przyczyniają się do gnicia dziąseł i erozji zębów. Mogą też trwale uszkadzać mózg, a konsekwencje tych uszkodzeń mogą przechodzić na następne pokolenia. Gdy w czasie II wojny światowej na szerszą skalę zastosowano substancję, która miała zwiększyć energię, wytrzymałość i koncentrację żołnierzy, nie sądzono, że stanie się ona jednym z najchętniej …

Metamfetaminowe usta, dziurawy mózg – skutki zażywania mety Read More »

Nadużywanie alkoholu a przewlekły ból

Przewlekłe spożywanie alkoholu może powodować większą wrażliwość na ból – uważają naukowcy ze Scripps Research Institute (USA), badający złożone powiązania między alkoholem a bólem. – Dolegliwości bólowe mogą nasilać się zarówno z powodu picia, jak i na skutek odstawienia alkoholu. Nie od dziś wiadomo, że nadużywanie alkoholu może prowadzić do wielu chorób przewlekłych, w tym chorób serca, udaru mózgu, chorób wątroby czy niektórych nowotworów, ale wśród wielu negatywnych …

Nadużywanie alkoholu a przewlekły ból Read More »

Na opioidowym haju

Według ekspertów jesteśmy w trakcie czwartej fali opioidowej epidemii. W porównaniu z trzema poprzednimi ta jest zdecydowanie najgorsza. W ostatnich latach w USA odnotowano 35-proc. wzrost ilości zgonów z powodu przedawkowania opioidów. Gdy w 2021 roku w amerykańskiej stacji telewizyjnej Hulu ukazał się serial „Lekomania” (oryginalny tytuł Dopesick; w Polsce do zobaczenia na platformie Disney +) Narodowe Centrum Statystyki Zdrowia (CDC) w Stanach Zjednoczonych ogłaszało właśnie początek czwartej fali …

Na opioidowym haju Read More »

Nie myśl o efekcie, działaj!

Kogo z nas nie przerażała kiedyś myśl o całkowitej abstynencji? Takiej, że już nigdy, do końca życia nie będzie nam można się napić czy przyćpać, a w przypadku np. hazardu – wziąć udziału w loterii czy w zakładach. Wielu z nas ta myśl stopowała przed podjęciem leczenia, wyzwalała w nas strach przed niepowodzeniem. Wszystko dlatego, że zamiast działać, myśleliśmy o efektach. Nie bez powodu w AA praktykuje się zasadę 24 h. „Tylko dzisiaj!” – zalecają sobie trzeźwiejący alkoholicy. …

Nie myśl o efekcie, działaj! Read More »

Trzeźwienie – oczekiwania vs. rzeczywistość

Szczęśliwy ten, kto nie ma oczekiwań – twierdzą buddyści. Według nich oczekiwania, pragnienia to główne źródło naszych cierpień. Niedziwne więc, że wchodząc w trzeźwość z wielkimi oczekiwaniami, nierzadko zaliczamy wielkie rozczarowanie. A rozczarowanie to dla nas, uzależnionych świetny powód, by wrócić do nałogu. Na samym początku trzeźwienia nie liczyłem na wiele. Byłem w tak kiepskim stanie, w tak ogromnym dołku psychicznym, że ledwo ćmiła w tym nadzieja na jakąkolwiek poprawę. Chyba nie tyle nawet chciałem poprawy, …

Trzeźwienie – oczekiwania vs. rzeczywistość Read More »

O sztuce tracenia

To, czego każdy uzależniony powinien się nauczyć, to umiejętność akceptacji strat. W życiu bowiem nieustannie coś tracimy. Czasem bezpowrotnie i bez szansy rekompensaty, czasem dzięki stracie zyskując coś nowego. Uzależnieni muszą pogodzić się z utratą złudzeń i łatwych rozwiązań. Mój ulubiony wiersz, wiersz Elizabeth Bishop Jedna sztuka (ang. One art) poświęcony jest umiejętności godzenia się ze stratą. Bishop twierdzi, że „w sztuce tracenia nie jest …

O sztuce tracenia Read More »

Pytamy Chat GPT o uzależnienia

Prostota i klarowność odpowiedzi, jakich udziela sztuczna inteligencja, sprawiają wrażenie, jakby AI przeszła przez Program 12 kroków AA. Choć już pisaliśmy o fenomenie sztucznej inteligencji prezentowanym poprzez Chat GPT, wciąż nie możemy wyjść z podziwu nad tym narzędziem, które może być niezwykle pomocne także dla osób poszukujących wiedzy na temat nałogów. Cechy, jakimi można by scharakteryzować „osobowość” Chatu GPT, to na pewno: pokora, brak egocentryczności, …

Pytamy Chat GPT o uzależnienia Read More »

Scroll to Top