Polecane

Komfort picia/brania – czym jest i jak go przełamywać?

Świat osoby uzależnionej skoncentrowany jest wokół nałogu. Uzależniony mniej lub bardziej świadomie układa sobie życie tak, aby móc wygodnie, społecznie akceptowalniei bezkosztowo oddawać się używaniu. Innymi ...
Alkohol

CZY MOŻNA PRZEŻYĆ ŻAŁOBĘ NA TRZEŹWO?

Jeszcze kilka lat temu nie byłabym w stanie przeżyć takiego dnia na trzeźwo. Śmierć bliskiej istoty była dla mnie pretekstem, by zalać wszystko alkoholem, zapomnieć, uciec przed sobą. Dziś płaczę, ...
Polecane

Terapia dzienna w depresji – relacja pacjentki i trzeźwej alkoholiczki – część I

W latach 90., kiedy zaczynałam pić, depresja nie była tak szeroko omawianym i rozumianym tematem jak dziś. Miałam wtedy kilkanaście lat, a wiedzę o sobie i świecie czerpałam głównie z domu i szkoły. Byłam ...
Polecane

Nie uciekaj!

Ktoś zapytał mnie niedawno: „Gdybyś mogła dać sobie z przeszłości – sprzed 10, 20 czy 30 lat – jedną radę, która mogłaby poprawić twoje życie, co to by było?”. Odpowiedziałam: „Poradziłabym sobie, ...
Polecane

Co zrobić, gdy bliski odrzuca naszą pomoc?

Obiecuje, że przestanie pić, a potem znów pije. Ile można słuchać takich obietnic bez pokrycia? Czy to naiwność, że wciąż łudzimy się, że tym razem obietnicy dotrzyma? Czy są granice naszego pomagania? Na początku pragnę ...
Strefa U to przestrzeń do rozmów o uzależnieniu (U). Gdzie o U mówią przede wszystkim sami uzależnieni, ale także osoby z ich otoczenia. Chcemy tu wymieniać się swoimi doświadczeniami w walce z U, wzajemnie się wspierać i przede wszystkim pokazywać, że uzależnienie to nie wyrok, że można z niego wyjść i potem dobrze żyć. Dzielimy się tym, co sami przeżyliśmy i co u nas sprawdziło się w procesie zdrowienia.

STREFA UZALEŻNIONYCH

Wrażenia trzeźwej alkoholiczki na temat pierwszego bezalkoholowego baru w Polsce

Trigger alert: Ten tekst może być wyzwalaczem głodu alkoholowego dla niektórych osób. Podczas mini urlopu w Gdańsku, spacerując z przyjaciółką po urokliwych uliczkach starówki, moją uwagę przyciągnął plakat ...
Więcej →

CZY MOŻNA PRZEŻYĆ ŻAŁOBĘ NA TRZEŹWO?

Jeszcze kilka lat temu nie byłabym w stanie przeżyć takiego dnia na trzeźwo. Śmierć bliskiej istoty była dla mnie pretekstem, by zalać wszystko alkoholem, zapomnieć, uciec przed sobą. Dziś płaczę, ...
Więcej →

Terapia dzienna w depresji – relacja pacjentki i trzeźwej alkoholiczki – część II

Postanowiłam przeznaczyć oddzielne miejsce dla D-PRESS, ponieważ według mnie stosowanie tego narzędzia jest skutecznym „lekarstwem” do wyjścia z depresji.  Stosowanie go, choć proste z definicji, jest niezwykle trudne ...
Więcej →

Terapia dzienna w depresji – relacja pacjentki i trzeźwej alkoholiczki – część I

W latach 90., kiedy zaczynałam pić, depresja nie była tak szeroko omawianym i rozumianym tematem jak dziś. Miałam wtedy kilkanaście lat, a wiedzę o sobie i świecie czerpałam głównie z domu i szkoły. Byłam ...
Więcej →

Nie uciekaj!

Ktoś zapytał mnie niedawno: „Gdybyś mogła dać sobie z przeszłości – sprzed 10, 20 czy 30 lat – jedną radę, która mogłaby poprawić twoje życie, co to by było?”. Odpowiedziałam: „Poradziłabym sobie, ...
Więcej →

Żyjemy w wieku uzależnień

Rozmowa z Piotrem Sarnowskim, psychoterapeutą, autorem książki „Uzależnienia naszych czasów” Kiedy mówi się, że ktoś jest uzależniony, w potocznym rozumieniu myślimy o uzależnieniu od substancji – najczęściej alkoholu lub narkotyków. ...
Więcej →

BĄDŹMY W KONTAKCIE

Chcesz dostawać informację o nowych artykułach od razu, gdy tylko się ukażą? Zostaw swój adres mail (nikomu go nie udostępnimy!), a w ciągu 5 minut od udostępnienia nowego tekstu na stronie, wyślemy Ci mailem powiadomienie! Jeśli w jakimkolwiek momencie uznasz, że nie chcesz otrzymywać od nas wiadomości, wypiszesz się z listy jednym kliknięciem.

POLECAJKI STREFY U

Trauma i uzależnienie

„Trauma jest niewidzialną siłą, która kształtuje nasze życie. Wpływa na sposób, w jaki budujemy relacje, kochamy, doświadczamy i postrzegamy nasz świat. Jest źródłem naszych najgłębszych ran oraz drogą do naszego najgłębszego uzdrowienia. W życiu każdej osoby, która była, jest ...
Więcej →

Matthew Perry: Wszystko zaczyna się od trzeźwości

„Jeśli nie masz trzeźwości, stracisz wszystko, co przed nią postawisz, dlatego u mnie trzeźwość jest na pierwszym miejscu” – mówi amerykański aktor, znany z roli Chandlera Binga w popularnym serialu telewizyjnym „Przyjaciele”. ...
Więcej →

Zadbaj o swoje Wewnętrzne Dziecko

Nie wiesz czy problem zaniedbanego Dziecka w Tobie w ogóle ciebie dotyczy? A może już wiesz, że tak, ale nie masz pojęcia, jak o nie zadbać? W obu przypadkach pomocna może okazać się bestsellerowa książka amerykańskiego ...
Więcej →

Czym skorupka za młodu nasiąknie…

Po jednym ze spotkań z terapeutką dostałam od niej zadanie domowe, by przeczytać pewną książkę. Czytając miałam spróbować dostrzec potrzeby, które nie zostały zaspokojone w okresie mojego dzieciństwa. Czytałam ją długo, mocno przeżywałam, na wiele ...
Więcej →

Przemoc, której nie widać

Niełatwo ją rozpoznać, bo nie zostawia widocznych gołym okiem śladów. Przybiera też zakamuflowane formy: „zabawnego” dokuczania, sarkazmu, (pozornych) żartów. Z rzadka od początku ujawnia to, czym naprawdę jest. Temu, kto ...
Więcej →

Film o AA z wykorzystaniem technologii deep fake

Jak nakręcić dokument o anonimowych alkoholikach bez ujawniania ich tożsamości? Dzięki technice obróbki obrazu wykorzystującej sztuczną inteligencję BBC Two znakomicie się to udało. Do tej pory, aby chronić tożsamość rozmówców, ...
Więcej →

PODAJ DALEJ

O NAS

Strefa U to przestrzeń do rozmów o uzależnieniu (U). Gdzie o U mówią przede wszystkim sami uzależnieni, ale także osoby z ich otoczenia.  Chcemy tu wymieniać się swoimi doświadczeniami w walce z U, wzajemnie się wspierać i przede wszystkim pokazywać, że uzależnienie to nie wyrok, że można z niego wyjść i potem dobrze żyć.  Nie zamierzamy nikomu nic doradzać. Po prostu dzielimy się tym, co sami przeżyliśmy i co u nas sprawdziło się w procesie zdrowienia.  Liczymy na to, że komuś to pomoże.  Strefa U nie jest związana z żadną organizacją i nie reprezentuje stanowiska żadnej z nich. Jest wspólnotą uzależnionych, a opinie, poglądy, informacje zamieszczane w jej przestrzeni wynikają z doświadczenia  osób, które podjęły walkę z nałogiem, bądź szukają sposobów wyjścia z niego.  Jeśli chcesz wspólnie z nami tworzyć Strefę U, gorąco zachęcamy Cię do kontaktu.  Podziel się z nami swoim doświadczeniem, siłą i nadzieją. 

Opisz swoją historię, opowiedz o problemach i rozwiązaniach. A może – po prostu napisz na kartce zdanie, które jest dla Ciebie ważne, zrób zdjęcie i wyślij do nas mailem. Możesz też napisać do nas zupełnie anonimowo, bez podawania swojego maila – poprzez formularz na stronie.

Scroll to Top