Trauma i uzależnienie
„Trauma jest niewidzialną siłą, która kształtuje nasze życie. Wpływa na sposób, w jaki budujemy relacje, kochamy, doświadczamy i postrzegamy nasz świat. Jest źródłem naszych najgłębszych ran oraz drogą do naszego najgłębszego uzdrowienia. W życiu każdej osoby, która była, jest …
Sprawdź, czy jesteś DDA
Jeśli dorastałeś/dorastałaś w rodzinie z problemem alkoholowym, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w dorosłym życiu będziesz borykać się z wieloma problemami: emocjonalnymi, osobowościowymi, relacyjnymi, tożsamościowymi itp. Te problemy są charakterystyczne dla wielu DDA. …
5 największych zagrożeń przy wychodzeniu z nałogu
To będzie krótka i bardzo subiektywna lista rzeczy, które według mnie są najbardziej niebezpieczne dla nałogowców, zwłaszcza tych będących na początku trzeźwienia. Zrobiłem ją na podstawie własnych doświadczeń i chciałbym się tymi …
Metoda Stutza – prosty przepis na życie
Po każdej sesji u amerykańskiego psychoterapeuty Phila Stutza pacjenci wychodzą z karteczką z małym obrazkiem jego autorstwa. Obrazek to esencja tego, co zadziało się na terapii i co pacjent powinien zapamiętać oraz samodzielnie przetworzyć. Ponoć …
Moja mama, alkoholiczka
Moja mama umarła dziewięć miesięcy temu, choć tak naprawdę nie było jej już od wielu lat. Wpadła w szpony uzależnienia, kiedy byłam jeszcze dzieckiem i przez lata negowała jakikolwiek problem. …
Strefa U to przestrzeń do rozmów o uzależnieniu (U). Gdzie o U mówią przede wszystkim sami uzależnieni, ale także osoby z ich otoczenia. Chcemy tu wymieniać się swoimi doświadczeniami w walce z U, wzajemnie się wspierać i przede wszystkim pokazywać, że uzależnienie to nie wyrok, że można z niego wyjść i potem dobrze żyć. Dzielimy się tym, co sami przeżyliśmy i co u nas sprawdziło się w procesie zdrowienia.
STREFA UZALEŻNIONYCH
Uzależnienie a styl przywiązania
Badania osób uzależnionych od alkoholu wykazują, że charakterystyczne dla takich osób są „niezdrowe” style przywiązania. To właśnie te „niezdrowe” style u ludzi w nie wyposażonych przyczyniają się do popadania przez nich w nałogi. Powszechnie uważa się, …
Przestałam pić, zaczęłam jeść
„Pomocy! Nie piję od trzech miesięcy i przytyłam prawie 10 kg” – martwi się Patrycja. – „Boję się, że jak tak dalej pójdzie, będę się ze sobą na tyle źle czuła, że znów …
Szczęśliwe szczury nie ćpają
Myśląc o uzależnieniu najczęściej winimy za to substancję. „Alkohol, narkotyki to zło!” – powtarzamy jak mantrę. Tymczasem badania dowodzą, że to wcale nie substancja uzależnia. Popadamy w nałóg, ponieważ czujemy się nieszczęśliwi. Koncept, …
Metamfetaminowe usta, dziurawy mózg – skutki zażywania mety
Zażywanie substancji z rodziny amfetamin może sprawić, że jama ustna stanie się kloaką. Amfetamina i metamfetamina, po które chętnie sięgają nawet gimnazjaliści, przyczyniają się do gnicia dziąseł i erozji zębów. Mogą …
Nadużywanie alkoholu a przewlekły ból
Przewlekłe spożywanie alkoholu może powodować większą wrażliwość na ból – uważają naukowcy ze Scripps Research Institute (USA), badający złożone powiązania między alkoholem a bólem. – Dolegliwości bólowe mogą …
Na opioidowym haju
Według ekspertów jesteśmy w trakcie czwartej fali opioidowej epidemii. W porównaniu z trzema poprzednimi ta jest zdecydowanie najgorsza. W ostatnich latach w USA odnotowano 35-proc. wzrost ilości zgonów z powodu przedawkowania opioidów. …
Ośrodki leczenia uzależnień na NFZ
STREFA BLISKICH U
Role przystosowawcze dzieci z rodzin alkoholowych
Zmuszone do radzenia sobie z codziennymi wypaczeniami swojej rodziny, dzieci z domów z problemem alkoholowym przyjmują określone role, które pozwalają im przetrwać w patologicznym systemie rodzinnym. Rzecz w tym, że z owych ról nie wychodzą …
Rodzinny splin
Wychowywanie się w destrukcyjnym domu samo w sobie jest dla dziecka traumatyzujące. Ale gdy dodatkowo na starcie dostaje ono mocno zubożony zestaw podstawowych, niezbędnych do życia zasobów, to już jest koszmar. Z takim …
Czy współuzależnienie to mit?
Na łamach „New York Timesa” ukazał się artykuł sugerujący, że współuzależnienie to toksyczny mit, który robi krecią robotę w leczeniu uzależnień. Uczy rodziny osób uzależnionych tzw. twardej miłości i pozbawia uzależnionych …
Sprawdź, czy jesteś DDA
Jeśli dorastałeś/dorastałaś w rodzinie z problemem alkoholowym, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w dorosłym życiu będziesz borykać się z wieloma problemami: emocjonalnymi, osobowościowymi, relacyjnymi, tożsamościowymi itp. Te problemy są charakterystyczne dla wielu DDA. …
Dorosłe dzieci muszą dorosnąć
Po latach rozmaitych terapii i uczęszczania na mityngi DDA/DDD, w końcu do mnie dotarło, że identyfikując się jako dorosłe dziecko alkoholika czy też dorosłe dziecko z dysfunkcyjnej rodziny, wciąż tkwię w roli dziecka. Owszem …
Zadbaj o swoje Wewnętrzne Dziecko
Nie wiesz czy problem zaniedbanego Dziecka w Tobie w ogóle ciebie dotyczy? A może już wiesz, że tak, ale nie masz pojęcia, jak o nie zadbać? W obu przypadkach pomocna może okazać się bestsellerowa książka amerykańskiego …
BĄDŹMY W KONTAKCIE
Chcesz dostawać informację o nowych artykułach od razu, gdy tylko się ukażą? Zostaw swój adres mail (nikomu go nie udostępnimy!), a w ciągu 5 minut od udostępnienia nowego tekstu na stronie, wyślemy Ci mailem powiadomienie! Jeśli w jakimkolwiek momencie uznasz, że nie chcesz otrzymywać od nas wiadomości, wypiszesz się z listy jednym kliknięciem.
POLECAJKI STREFY U
Trauma i uzależnienie
„Trauma jest niewidzialną siłą, która kształtuje nasze życie. Wpływa na sposób, w jaki budujemy relacje, kochamy, doświadczamy i postrzegamy nasz świat. Jest źródłem naszych najgłębszych ran oraz drogą do naszego najgłębszego uzdrowienia. W życiu każdej osoby, która była, jest …
Matthew Perry: Wszystko zaczyna się od trzeźwości
„Jeśli nie masz trzeźwości, stracisz wszystko, co przed nią postawisz, dlatego u mnie trzeźwość jest na pierwszym miejscu” – mówi amerykański aktor, znany z roli Chandlera Binga w popularnym serialu telewizyjnym „Przyjaciele”. …
Zadbaj o swoje Wewnętrzne Dziecko
Nie wiesz czy problem zaniedbanego Dziecka w Tobie w ogóle ciebie dotyczy? A może już wiesz, że tak, ale nie masz pojęcia, jak o nie zadbać? W obu przypadkach pomocna może okazać się bestsellerowa książka amerykańskiego …
Czym skorupka za młodu nasiąknie…
Po jednym ze spotkań z terapeutką dostałam od niej zadanie domowe, by przeczytać pewną książkę. Czytając miałam spróbować dostrzec potrzeby, które nie zostały zaspokojone w okresie mojego dzieciństwa. Czytałam ją długo, mocno przeżywałam, na wiele …
Przemoc, której nie widać
Niełatwo ją rozpoznać, bo nie zostawia widocznych gołym okiem śladów. Przybiera też zakamuflowane formy: „zabawnego” dokuczania, sarkazmu, (pozornych) żartów. Z rzadka od początku ujawnia to, czym naprawdę jest. Temu, kto …
Film o AA z wykorzystaniem technologii deep fake
Jak nakręcić dokument o anonimowych alkoholikach bez ujawniania ich tożsamości? Dzięki technice obróbki obrazu wykorzystującej sztuczną inteligencję BBC Two znakomicie się to udało. Do tej pory, aby chronić tożsamość rozmówców, …
PODAJ DALEJ
O NAS
Strefa U to przestrzeń do rozmów o uzależnieniu (U). Gdzie o U mówią przede wszystkim sami uzależnieni, ale także osoby z ich otoczenia. Chcemy tu wymieniać się swoimi doświadczeniami w walce z U, wzajemnie się wspierać i przede wszystkim pokazywać, że uzależnienie to nie wyrok, że można z niego wyjść i potem dobrze żyć. Nie zamierzamy nikomu nic doradzać. Po prostu dzielimy się tym, co sami przeżyliśmy i co u nas sprawdziło się w procesie zdrowienia. Liczymy na to, że komuś to pomoże. Strefa U nie jest związana z żadną organizacją i nie reprezentuje stanowiska żadnej z nich. Jest wspólnotą uzależnionych, a opinie, poglądy, informacje zamieszczane w jej przestrzeni wynikają z doświadczenia osób, które podjęły walkę z nałogiem, bądź szukają sposobów wyjścia z niego. Jeśli chcesz wspólnie z nami tworzyć Strefę U, gorąco zachęcamy Cię do kontaktu. Podziel się z nami swoim doświadczeniem, siłą i nadzieją.
Opisz swoją historię, opowiedz o problemach i rozwiązaniach. A może – po prostu napisz na kartce zdanie, które jest dla Ciebie ważne, zrób zdjęcie i wyślij do nas mailem. Możesz też napisać do nas zupełnie anonimowo, bez podawania swojego maila – poprzez formularz na stronie.
