Polecajki Strefy U

Dekalog pozytywnego egoizmu, czyli jak mądrze kochać siebie

Wielu uzależnionych, współuzależnionych, DDA/DDD nie potrafi odróżnić egoizmu i egocentryzmu od zdrowego kochania siebie. A tymczasem, by chore ego nie rozpasało się w nas, siejąc destrukcję, potrzeba miłości własnej. Dlatego za zgodą Macieja Bennewicza zamieszczamy poniżej 10 jego wskazówek, jak „mądrze” kochać siebie.     ✅ 1. Okazuj sobie szacunek, bo jesteś jedyną osobą, jedynym wehikułem czasu zawartym w ciele i w umyśle, który przewiezie cię do końca twoich dni, …

Dekalog pozytywnego egoizmu, czyli jak mądrze kochać siebie Read More »

Sztuka oddychania… pod wodą

„Cierpimy, by wyzdrowieć. Poddajemy się, by zwyciężyć. Umieramy, by żyć. Oddajemy, by zatrzymać” – pisze o Programie Dwunastu Kroków franciszkanin Richard Rohr. Stosowany przez uzależnionych program, który wprowadza ich na ścieżkę zdrowienia, jest pełen paradoksów. Niezwykła umiejętność, jaką zyskują jego adepci, to sztuka akceptacji i dostrzegania sensu w sprzecznościach.   „Wiele wskazuje na to, że z wyjątkiem zinstytucjonalizowanej religii Anonimowi Alkoholicy tworzą największą organizację na rzecz poprawy samokontroli, jaka kiedykolwiek …

Sztuka oddychania… pod wodą Read More »

Bezpłatne wsparcie rozwojowe dla uzależnionych, DDA i współuzależnionych

HORUS – czyli holistyczne odzyskiwanie równowagi, uważności i samokontroli – to program fundacji „Możliwości i Szanse” – Centrum Integracji Psychicznej, skierowany do osób uzależnionych, współuzależnionych i DDA.   Jeśli chcesz  lepiej panować nad swoimi różnymi zachowaniami, podjętymi postanowieniami, pokusami; jeśli chciał(a)byś poprawić jakość swojego życia w różnych obszarach: lepiej radzić sobie ze stresem i kryzysami, efektywniej rozwiązywać swoje problemy; poprawić swoje relacje z innymi, utrzymywać …

Bezpłatne wsparcie rozwojowe dla uzależnionych, DDA i współuzależnionych Read More »

Sex, drugs & rock’n’roll – muzycy o uzależnieniach

„Sex, drugs & rock’n’roll” – to motto przyświeca muzyce rockowej od zarania jej dziejów, czyli od połowy XX wieku. Używki i destrukcyjny styl życia są w nią niejako wpisane. Powstało mnóstwo utworów gloryfikujących narkotyki i alkohol, a setki, jeśli nie tysiące muzyków na całym świecie oraz tłumy ich wielbicieli padło ofiarą picia i/lub ćpania.   Kiedy zaproponowano mi napisanie artykułu o muzycznych utworach, które ostrzegają przed uzależnieniami, mój mózg na chwilę …

Sex, drugs & rock’n’roll – muzycy o uzależnieniach Read More »

5 książek napisanych przez uzależnionych, którzy rozstali się z nałogiem

Jeśli szukasz motywacji do zdrowienia, jeśli chcesz się  dowiedzieć, jak zmagania z chorobą przechodzili inni, jeśli potrzebujesz wskazówek, jak wejść na ścieżkę trzeźwości, szukasz odpowiedzi na pytania o przyczyny swojej obsesji – polecamy Ci pięć pozycji, które naszym zdaniem warto przeczytać.   1. „Alkoholik. Autobiograficzna opowieść o życiu, piciu, uzależnieniu i wyzwoleniu. Cała prawda i… historii ciąg dalszy” Meszuge (WAM). Można powiedzieć, że Meszuge …

5 książek napisanych przez uzależnionych, którzy rozstali się z nałogiem Read More »

Trzeźwa rozrywka w Warszawie

Osoby wychodzące z uzależnienia często mają zagwozdkę – gdzie i jak spędzać wolny czas, by nie natknąć się przy okazji na wyzwalacze. Na szczęście w Polsce działają rozmaite podmioty, które oferują uzależnionym szereg przyjemnych – rozwojowych bądź czysto rozrywkowych – wydarzeń. Dziś chcemy Wam polecić ofertę takich wydarzeń, proponowaną przez jedną z warszawskich placówek – Klub Poznańska 38.   O Stowarzyszeniu Integracji Społecznej „Klub Poznańska …

Trzeźwa rozrywka w Warszawie Read More »

Wychodzisz z uzależnienia? Zobacz ten film

Być może trapi cię pytanie, jak będzie wyglądać twoje życie, gdy wyrwiesz się ze szponów nałogu. Być może zastanawiasz się, jak pokierować tym życiem, by nie mieć nawrotu choroby. A może już dawno uzależnienie zostawiłeś za sobą, ale masz wrażenie, że w twoim życiu niewiele zmieniło się na lepsze? Film „The Shift: Ambition to Meaning” może pomóc ci uzyskać odpowiedzi na nurtujące cię pytania.   Tytuł filmu można by najogólniej …

Wychodzisz z uzależnienia? Zobacz ten film Read More »

Program pomocowy dla uzależnionych mam

„Mama – Warszawianka na rynku pracy. Wsparcie kobiet zagrożonych lub dotkniętych problemem uzależnienia od alkoholu” to trzymiesięczny bezpłatny program, finansowany ze środków miasta Warszawa, a realizowany przez Sieć Przedsiębiorczych Kobiet.   Pod koniec 2019 roku Urząd m.st. Warszawy przeprowadził badania, z których wynikło, że co trzeciej kobiecie brakuje pewności siebie, szczególnie kiedy zostaje mamą. Kobiety-matki bardzo często postrzegane są przez pracodawców jako mniej efektywne. Z kolei kobiety, które przebywają …

Program pomocowy dla uzależnionych mam Read More »