Uzależnienia od zachowań

Bulimia – zajadanie emocjonalnych problemów

Polecane, Uzależnienia od zachowań

Zaczyna się niewinnie. Zupełnie jak z piciem alkoholu (dostrzegasz, że trunek daje oczekiwany efekt: ulgę, rozluźnienie itp.). Jedzenie, a potem wymioty, działają podobnie. Chcesz zjeść ciastko i mieć ciastko (jeść co chcesz i nie tyć/ i nie czuć). Ta gra jednak ma swoje konsekwencje. Moja historia z zaburzeniami odżywiania zaczęła się w liceum. Nie byłam nigdy otyła, ale lubiłam jeść. Nie patrzyłam na kalorie i nie patrzyłam negatywnie na moje ciało. Pewnego dnia mój często złośliwy kolega …

Bulimia – zajadanie emocjonalnych problemów Read More »

Pytamy Chat GPT o uzależnienia

Strefa uzależnionych, Uzależnienia od zachowań

Prostota i klarowność odpowiedzi, jakich udziela sztuczna inteligencja, sprawiają wrażenie, jakby AI przeszła przez Program 12 kroków AA. Choć już pisaliśmy o fenomenie sztucznej inteligencji prezentowanym poprzez Chat GPT, wciąż nie możemy wyjść z podziwu nad tym narzędziem, które może być niezwykle pomocne także dla osób poszukujących wiedzy na temat nałogów. Cechy, jakimi można by scharakteryzować „osobowość” Chatu GPT, to na pewno: pokora, brak egocentryczności, …

Pytamy Chat GPT o uzależnienia Read More »

Jak pomogło mi spotkanie z terapią Lowena?

Uzależnienia od zachowań

Witajcie. Jestem Max, przez wiele, wiele lat uzależniony (głównie seksoholizm), ale i współuzależniony, DDA, ze skłonnościami do zachowań kompulsywnych. Zdiagnozowano też u mnie zespół stresu pourazowego (PTSD). Życie odzyskałem będąc członkiem Wspólnot Dwunastokrokowych i na indywidualnej, wieloletniej terapii. Brałem też kilkukrotnie udział w warsztatach w nurcie Lowenowskim (dr Alexander Lowen) i traktuję to doświadczenie jako wyjątkowo cenne. I właśnie tym, czym jest nurt analizy bioenergetycznej oraz co dały mi te warsztaty chciałem się …

Jak pomogło mi spotkanie z terapią Lowena? Read More »

Uzależnienie od pornografii

Uzależnienia od zachowań

Najnowsze badania naukowczyni z Bostonu, Emily F. Rothman dotyczące pornografii, dowodzą, że oglądanie porno szkodzi nie tylko dzieciom i młodzieży, ale także dorosłym.   Do niedawna świat naukowy sygnalizował, że pornografia jest niebezpieczna dla młodych ludzi, bo zwiększa problematyczną aktywność seksualną nastolatków, daje im niewłaściwe wzorce kontaktów intymnych, normalizuje przemoc wobec kobiet i potencjalnie stanowi ryzyko uzależnienia. Jednak jeśli chodzi o dorosłych raczej nie podnoszono larum w tej materii, choć …

Uzależnienie od pornografii Read More »

Czy mówić, że jestem uzależniony, uzależniona?

Inne, Inne

Uzależnienie to nie jest powód do dumy i wielu z nas niechętnie się tym „chwali”. Niektórzy bardzo się boją, że ktoś odkryje ich niechlubny sekret, więc dwoją się i troją, by utrzymać „sprawę” w tajemnicy. Ale czy warto?   Kamila przez lata mocno ukrywała przed światem, że jest alkoholiczką. Bała się nawet chodzić na mitingi AA, bo a nuż spotka tam kogoś znajomego. Mimo że na mitingach obowiązuje zasada anonimowości, kobieta bała się, że taki ktoś …

Czy mówić, że jestem uzależniony, uzależniona? Read More »

Rusz się! – czyli metoda na głoda (depresja a sport)

Inne, Inne

Dławią Cię lęki, natrętne myśli nie dają Ci spokoju, łapiesz „doła”, rzeczywistość Cię przygnębia i czujesz, jak ożywa w Tobie pragnienie sięgnięcia po używkę? Rusz się! Zmęcz maksymalnie ciało: poćwicz, pobiegaj, porąb drewno, skoś trawę, potańcz. Im bardziej ci się nie chce, tym bardziej to zrób.   Nikt, kto mnie zna, złamanego grosza by nie dał, gdyby powstawały zakłady o to, że kiedyś napiszę tekst pochwalny na cześć aktywności fizycznej. …

Rusz się! – czyli metoda na głoda (depresja a sport) Read More »

Czas nawrotów

Miłość, seks

Najczęściej o nawrotach mówi się w kontekście choroby alkoholowej, ale zjawisko to obecne jest w każdym uzależnieniu. Nawet jeśli już jakiś czas temu rozstałe(a)ś się z nałogiem, ten może zakraść się w twoje życie ponownie. Grunt to umieć go rozpoznać i wdrożyć środki zapobiegające chorobie.   „Przeto nigdy nie pytaj, komu bije dzwon: bije on tobie”. Ernest Hemingway                                                                Jestem współuzależniona. To oznacza, że żyję życiem innych, przejmuję ich problemy, odbieram …

Czas nawrotów Read More »

Czym się różni uzależnienie od pasji?

Inne

„Każda pasja może stać się uzależnieniem” – twierdzi kanadyjski lekarz, Gabor Maté, specjalizujący się w badaniu i leczeniu uzależnień. Jak zatem odróżnić pasję od uzależnienia? I jak rozpoznać, że wyszła ona poza zdrowe ramy?   „Pasja różni się od uzależnienia tak, jak boska iskra różni się od niszczącego ognia” – uważa Maté. Żeby odróżnić jedno od drugiego, Kanadyjczyk radzi zadać sobie następujące pytanie: …

Czym się różni uzależnienie od pasji? Read More »

Gdy samookaleczanie staje się nałogiem

Samookaleczanie

Uciekamy w używki, szukając przyjemności, haju, oderwania się od przykrej rzeczywistości, od cierpienia. Dlaczego jednak niektórzy nałogowo zadają sobie fizyczny ból: tną się, podpalają, wyrywają sobie włosy z ciała, tłuką tym ciałem o ściany? Czemu uzależniają się od tej formy redukcji emocjonalnego napięcia?   Renata zaczęła zadawać sobie ból w wieku 12 lat. Metodę podyktował jej instynkt. Jak mówi, chciała zatrzymać to, co – …

Gdy samookaleczanie staje się nałogiem Read More »

Uzależnienie jako życiowa lekcja

Inne, Inne

My, trzeźwiejący alkoholicy, jesteśmy dla siebie dość surowi. Po latach uzależnieniowego cackania się ze sobą, staramy się trzymać pewnej dyscypliny, nie roztkliwiać się nad sobą, nie użalać, nie mędzić. Ale niekiedy w tej surowości się zapędzamy. Zapominamy, że w naszym zdrowieniu bezcenna jest także akceptacja. Możemy traktować się łagodniej.   Słuchałam niedawno wypowiedzi pewnej kobiety z AA, która mówiła, że jest wdzięczna życiu za swoje uzależnienia. „Uzależnienia wiele mnie nauczyły …

Uzależnienie jako życiowa lekcja Read More »

Wesprzesz nas?
Wesprzesz nas?
Scroll to Top