Uzależnienia od substancji

Kultura zachodnia, glamouryzując spożywanie alkoholu, sprawia, że dla wielu uzależnionych jednym z czynników utrudniających rezygnację z picia jest kojarzenie go ze świętowaniem, z nawiązywaniem relacji, z radością. Mnie osobiście picie kojarzyło się dwojako – ze świętowaniem, ale również z dekadencją. Z jednej strony nie wyobrażałam sobie świętowania sukcesów bez ich „oblewania”, bawienia się na imprezie bez picia trunków, wakacji bez drinka z palemką itd., z drugiej pociągał mnie mrok wpisany w alkoholizowanie się. Współcześnie

Według klasyfikacji Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (DSM 5) problemy alkoholowe można rozpoznawać pod kątem stopnia ich ciężkości. To, jak znaczące jest nasze zaburzenie związane z używaniem alkoholu (łagodne, umiarkowane czy ciężkie) można ocenić na podstawie występowanie kilkunastu objawów. Aby zdiagnozować problem alkoholowy, poniższe objawy muszą wystąpić w ciągu ostatnich 12 miesięcy. 1. Spożywanie alkoholu w większych ilościach lub przez dłuższy czas niż zamierzano.

Wielu z nas, zwłaszcza na początku trzeźwienia, boi się natrętnych myśli związanych z alkoholem. Gdy się pojawiają, wzbudzają panikę. Pierwszą reakcją na nie jest chęć pozbycia się ich, ucieczki od nich. Ale czy mamy wpływ na pojawianie się naszych myśli? Ważne jest raczej to, jak na te myśli reagujemy, co z nimi robimy. Pomysł na niniejszy tekst przyszedł mi do głowy, gdy czytałam książkę Arlin Cuncic „Podręcznik pracy nad lękiem” (Wyd. Zielone Drzewo, 2021).