Strefa uzależnionych

Czy można trzeźwieć i brać leki psychiatryczne?

Ta kwestia nieustannie przewija się w rozmowach z uzależnionymi. Jedni twierdzą, że branie leków od psychiatry to raczej ćpanie, a nie trzeźwienie, bo przecież sztucznie regulujemy sobie wtedy nastrój. Drudzy uważają, że leki to konieczność i bez nich trudno byłoby im wyzdrowieć. Poniżej przeczytacie kilka opinii uzależnionych na ten temat.   Lidia: Ja jestem przeciwniczką trzeźwienia za pomocą zewnętrznych wspomagaczy. Co to za trzeźwienie, jeśli faszerujesz się jakimiś regulatorami nastroju? Znam wielu uzależnionych, którzy przestali chlać, …

Czy można trzeźwieć i brać leki psychiatryczne? Read More »

Nałogometr – aplikacja pomocna przy wychodzeniu z uzależnienia

Nałogometr to aplikacja stworzona przez polskich naukowców, która ma pozwalać wykrywać 90 proc. nawrotów co najmniej 48 godzin przed ich wystąpieniem. Podpowiada też, które nasze zachowania zwiększają ryzyko wpadki oraz co zrobić, aby jej uniknąć.   Nad tą apką naukowcy pracują już od czterech lat. Projekt rozwijany jest w ramach Ogólnopolskiego Badania Nałogów, prowadzonego przez dwóch ekspertów: dr. hab. Mateusza Golę i Macieja Skorko z Instytutu Psychologii PAN, ale udział w przedsięwzięciu …

Nałogometr – aplikacja pomocna przy wychodzeniu z uzależnienia Read More »

Piłeś – nie jedź! – dlaczego to zalecenie nie ma sensu?

Hasło: „Piłeś – nie jedź!” zna chyba każdy. Oczywiście brzmi bardzo mądrze, pytanie tylko do kogo jest adresowane. Bo jeśli do osób uzależnionych, to raczej mija się z celem. Uzależnienie odbiera choremu zdrowy rozsądek, a wprowadzony do organizmu alkohol uniemożliwia racjonalny osąd sytuacji i kontrolowanie swoich zachowań.   Zdaję sobie sprawę z tego, że to, co zamierzam napisać, dla wielu będzie mocno kontrowersyjne. Niemniej mam potrzebę podzielić się …

Piłeś – nie jedź! – dlaczego to zalecenie nie ma sensu? Read More »

Nie piję już jakiś czas i mnie do picia nie ciągnie – czy to znaczy, że nie jestem uzależniona?

„Doszłam do wniosku, że chyba za dużo piję i postanowiłam z tym skończyć. Od dwóch tygodni nie miałam w ustach alkoholu. Chodzę na imprezy firmowe, gdzie się pije, spotykam się przy piwie z koleżankami (one piją, ja nie) i zupełnie mnie do picia nie ciągnie. Czy to świadczy o tym, że nie mam problemów z piciem?” – pyta Aldona. Odpowiadamy.   Joanna: Na podstawie jednej zmiennej, czyli w przypadku Aldony – na podstawie tego, że nie ciągnie jej do alkoholu podczas …

Nie piję już jakiś czas i mnie do picia nie ciągnie – czy to znaczy, że nie jestem uzależniona? Read More »

Czy alkoholizm to alergia na alkohol?

Dość często można usłyszeć stwierdzenie, że alkoholizm jest formą uczulenia na alkohol. Niektórzy alkoholicy na pytanie: „Dlaczego nie pijesz?”, lubią odpowiadać: „Mam alergię na alkohol”. Naszym zdaniem jednak alkoholizm to coś więcej niż tylko nadwrażliwość na jakąś substancję.   Gdyby sięgnąć po pierwotne znaczenie słowa „alergia”, które oznaczało odmienną reakcję, to rzeczywiście alkoholizm można by uznać za alergię. Organizm alkoholika inaczej przecież reaguje na alkohol niż organizm człowieka zdrowego. …

Czy alkoholizm to alergia na alkohol? Read More »

Dlaczego wychodząc z jednego uzależnienia, wpadamy w kolejne?

Rozstanie z jedną obsesją często skutkuje tym, że zaraz popadamy w inną. Przestajesz palić, zaczynasz się obżerać. Przestajesz ćpać, zaczynasz pić. Przestajesz pić, wpadasz w pracoholizm, seksoholizm czy inne „holizmy”. O co w tym chodzi? Dlaczego tak się dzieje?   – Kiedy przestałam pić, wpadłam w wir ogarniania rzeczywistości – opowiada Patrycja. – Zaczęłam intensywnie uprawiać bieganie, oddawałam się w 100 proc. moim obowiązkom zawodowym i jeszcze …

Dlaczego wychodząc z jednego uzależnienia, wpadamy w kolejne? Read More »

Miniporadnik – wsparcie przy wychodzeniu z alkoholizmu

Na grupach trzeźwościowych często padają pytania o to, jak pomóc sobie czy osobie bliskiej, która chce wyjść z nałogu alkoholowego. Po jaką literaturę sięgnąć, dokąd się udać po niekoniecznie formalne wsparcie, gdzie szukać pomocy profesjonalnej? Przygotowaliśmy dla Was zestaw krótkich informacji na ten temat.   Grupy wsparcia W mediach społecznościowych (głównie na FB) znajdziecie sporo zamkniętych grup wsparcia dla alkoholików, osób współuzależnionych czy DDA.  Są grupy typowo …

Miniporadnik – wsparcie przy wychodzeniu z alkoholizmu Read More »

Nie walcz. Akceptuj!

Nam uzależnionym często wydaje się, że aby wyzdrowieć powinniśmy walczyć – o siebie lub ze sobą i swoimi obsesyjnymi skłonnościami, ze swoimi wadami, z nałogiem, z innymi. Że musimy walczyć z kimś lub o coś. Tymczasem jedna z najważniejszych i najdziwniejszych sugestii Wielkiej Księgi AA mówi: „Nie walcz z nikim i z niczym”.   Kiedy po raz pierwszy przeczytałam to zdanie w Wielkiej Księdze, byłam zadziwiona. No, ale jak to nie walczyć z nikim i z niczym? Czyż …

Nie walcz. Akceptuj! Read More »

10 rzeczy, które zmienią się na lepsze, gdy zostawisz nałóg za sobą

Wielu z nas uzależnionych szuka dobrych argumentów za tym, by rozstać się z nałogiem i wkroczyć na ścieżkę trzeźwości. Zastanawiamy się nad tym, jakie korzyści mogą wyniknąć z tego, że pożegnamy się z naszą „umiłowaną” obsesją. Tych korzyści z pewnością jest wiele, my jednak dzielimy się z Wami tymi, które odnotowujemy najczęściej u nas i naszych znajomych z kręgu Strefy U.   1. Nowy dzień bez kaca i bez luk w pamięci Magda: Mija mi siódmy …

10 rzeczy, które zmienią się na lepsze, gdy zostawisz nałóg za sobą Read More »

Wyjdź z roli ofiary!

Poczucie krzywdy, bezradności i naprzemiennie żalu, smutku, złości, rozgoryczenia – takie emocje przeżywają osoby, które czują się ofiarami. Ofiary nie mają sprawczości, czekają na pomoc z zewnątrz. Taplają się w morzu beznadziei, poczuciu niesprawiedliwości i upajają własnym lamentem.   Mało do czego mam tak dużą awersję, jak do roli ofiary. Może dlatego, że pół życia straciłam, tkwiąc w niej po uszy. Dziś na osoby, które użalają się nad sobą, …

Wyjdź z roli ofiary! Read More »