Search Results for: mityng

Uwaga! Nuda! Dlaczego jest niebezpieczna dla wychodzących z uzależnienia

Alkohol

Współcześnie wielu z nas jest tak zabieganych, że zdawałoby się, że nie ma czasu się nudzić. A jednak warto się przyjrzeć nudzie w naszym życiu. Ta bowiem może skutecznie wyzwalać uzależnieniowe głody.   Zwykliśmy myśleć o nudzie jako o stanie nicnierobienia. Tymczasem nudzić można się w różnych sytuacjach, nawet w trakcie intensywnej pracy. Wystarczy, że to, co robimy nas nie interesuje lub polega na wykonywaniu powtarzalnych, jednostajnych czynności. Dziś z jednej strony tempo …

Uwaga! Nuda! Dlaczego jest niebezpieczna dla wychodzących z uzależnienia Read More »

Trzeźwa rozrywka w Warszawie

Polecajki Strefy U

Osoby wychodzące z uzależnienia często mają zagwozdkę – gdzie i jak spędzać wolny czas, by nie natknąć się przy okazji na wyzwalacze. Na szczęście w Polsce działają rozmaite podmioty, które oferują uzależnionym szereg przyjemnych – rozwojowych bądź czysto rozrywkowych – wydarzeń. Dziś chcemy Wam polecić ofertę takich wydarzeń, proponowaną przez jedną z warszawskich placówek – Klub Poznańska 38.   O Stowarzyszeniu Integracji Społecznej „Klub Poznańska …

Trzeźwa rozrywka w Warszawie Read More »

12 kroków: Krok trzeci

Alkohol, Narkotyki

Podjęliśmy decyzję, aby powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga, tak jak Go rozumieliśmy.   O ile w kroku drugim chodzi o wiarę, że istnieje Siła wyższa od nas samych, to w kroku trzecim chodzi o naszą decyzję, że powierzamy owej Sile naszą wolę i nasze życie. Słowem: nie wszystko od razu. Najpierw oswojenie z myślą, że mamy komuś oddać kierownicę. Przetrawienie tej nowej dla nas wiedzy, że ktoś godny zaufania w ogóle istnieje, …

12 kroków: Krok trzeci Read More »

Gdy samookaleczanie staje się nałogiem

Samookaleczanie

Uciekamy w używki, szukając przyjemności, haju, oderwania się od przykrej rzeczywistości, od cierpienia. Dlaczego jednak niektórzy nałogowo zadają sobie fizyczny ból: tną się, podpalają, wyrywają sobie włosy z ciała, tłuką tym ciałem o ściany? Czemu uzależniają się od tej formy redukcji emocjonalnego napięcia?   Renata zaczęła zadawać sobie ból w wieku 12 lat. Metodę podyktował jej instynkt. Jak mówi, chciała zatrzymać to, co – …

Gdy samookaleczanie staje się nałogiem Read More »

12 kroków: Krok drugi

Alkohol, Narkotyki

Uwierzyliśmy, że Siła większa od nas samych może przywrócić nam zdrowy rozsądek.   Jeśli rzeczywiście się poddaliśmy – uznaliśmy naszą bezsilność i staliśmy się gotowi do puszczenia kierownicy – wówczas przyda nam się wiara w to, że oddajemy sterowanie w dobre ręce. W ręce kogoś mądrzejszego i silniejszego od nas samych. Cóż by nam bowiem przyszło, gdybyśmy oddali kierowanie naszym pojazdem komuś bez prawa jazdy, komuś, do kogo …

12 kroków: Krok drugi Read More »

Wyzerowany licznik – słów kilka o zapiciu

Alkohol

Alkoholicy mają w zwyczaju liczyć dni swojej trzeźwości. Rocznice niepicia obchodzą, zapalając kolejne świeczki na torcie, zupełnie jak w urodziny. Ale jeśli na tej drodze zdarzy się im zapicie, traktują to jak wyzerowanie licznika i powrót do punktu wyjścia. Czy rzeczywiście jednak zapicie oznacza rozpoczynanie wszystkiego od zera?   Kilka razy w gronie trzeźwiejących alkoholików spotkałam się z dziwną reakcją na osoby, którym po kilku miesiącach czy latach niepicia zdarzyło się sięgnąć po kieliszek. …

Wyzerowany licznik – słów kilka o zapiciu Read More »

Na wojnie lepiej być „czystym”

Inne

Wyobraź sobie, że jesteś uzależniony od narkotyków czy alkoholu i nagle na twoje miasto, na twój kraj spadają bomby. Będąc uzależnionym w czasie wojny, nie dość, że masz dużo mniejsze szanse na ratowanie się w tej sytuacji niż ludzie trzeźwo myślący, to jeśli przeżyjesz, najprawdopodobniej będziesz zmuszony przejść gwałtowny detoks. I to bez znieczulenia.   – Boże, jakie to szczęście, że jestem „czysta” – wzdycha z ulgą Beata. – Co prawda obecny czas nastraja raczej do tego, by jakoś …

Na wojnie lepiej być „czystym” Read More »

Jak przestać pić?

Alkohol, Polecane

Próba odpowiedzi na to pytanie nie jest prosta. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Jednak na podstawie doświadczeń trzeźwiejących alkoholików, spróbujemy pokazać, co nam pomogło odstawić alkohol i rozpocząć życie w abstynencji.   1. Uświadom sobie, że alkohol niczego nie rozwiązuje Tak, być może jeszcze na tę chwilę alkohol pomaga Ci odsunąć troski od siebie, nie brać odpowiedzialności za swoje życie, nie myśleć o problemach, ale uświadom sobie – te problemy nie znikają! Im dłużej pijesz, tym będzie …

Jak przestać pić? Read More »

Uzależnienie jako życiowa lekcja

Inne, Inne

My, trzeźwiejący alkoholicy, jesteśmy dla siebie dość surowi. Po latach uzależnieniowego cackania się ze sobą, staramy się trzymać pewnej dyscypliny, nie roztkliwiać się nad sobą, nie użalać, nie mędzić. Ale niekiedy w tej surowości się zapędzamy. Zapominamy, że w naszym zdrowieniu bezcenna jest także akceptacja. Możemy traktować się łagodniej.   Słuchałam niedawno wypowiedzi pewnej kobiety z AA, która mówiła, że jest wdzięczna życiu za swoje uzależnienia. „Uzależnienia wiele mnie nauczyły …

Uzależnienie jako życiowa lekcja Read More »

Dobre miejsce dla wychodzących z uzależnienia

Inne, Inne

Gdy zaczynasz wydostawać się z nałogu, jedno z zaleceń terapeutycznych, jakie słyszysz brzmi: „Unikaj miejsc i ludzi, z którymi ćpałeś czy piłeś”. Miejsca i ludzie mogą działać jak „wyzwalacze” – powodować napięcie i uruchamiać głód substancji. No dobrze, ale co zastosować w zamian? Czy wychodzenie z nałogu skazuje nas na osamotnienie? Bynajmniej.   Pamiętam, że na początku swojej drogi trzeźwienia czułam się bardzo samotna. Wzięłam sobie do serca terapeutyczne zalecenia, ale w efekcie miałam poczucie, …

Dobre miejsce dla wychodzących z uzależnienia Read More »

Wesprzesz nas?
Wesprzesz nas?
Scroll to Top