Search Results for: mityng

Wkraczasz do wspólnoty uzależnionych, zostajesz ciepło przyjęt(a)y, jesteś pod wrażeniem otwartości, życzliwości, serdeczności ludzi. Zaczynasz traktować wspólnotę niemal jak swoją drugą rodzinę. Rzecz w tym, że w tej rodzinie mogą być bardzo zaburzone, toksyczne jednostki.   Piszę ten tekst poruszona opowieścią uzależnionej dziewczyny z jednej z facebookowych grup wsparcia dla uzależnionych. Dziewczyna opisała, jak umówiła się na spotkanie z jednym z członków wspólnoty AA i na tym spotkaniu …

Zasada ograniczonego zaufania we wspólnocie Read More »

Na grupach trzeźwościowych często padają pytania o to, jak pomóc sobie czy osobie bliskiej, która chce wyjść z nałogu alkoholowego. Po jaką literaturę sięgnąć, dokąd się udać po niekoniecznie formalne wsparcie, gdzie szukać pomocy profesjonalnej? Przygotowaliśmy dla Was zestaw krótkich informacji na ten temat.   Grupy wsparcia W mediach społecznościowych (głównie na FB) znajdziecie sporo zamkniętych grup wsparcia dla alkoholików, osób współuzależnionych czy DDA.  Są grupy typowo …

Miniporadnik – wsparcie przy wychodzeniu z alkoholizmu Read More »

Wielu z nas uzależnionych szuka dobrych argumentów za tym, by rozstać się z nałogiem i wkroczyć na ścieżkę trzeźwości. Zastanawiamy się nad tym, jakie korzyści mogą wyniknąć z tego, że pożegnamy się z naszą „umiłowaną” obsesją. Tych korzyści z pewnością jest wiele, my jednak dzielimy się z Wami tymi, które odnotowujemy najczęściej u nas i naszych znajomych z kręgu Strefy U.   1. Nowy dzień bez kaca i bez luk w pamięci Magda: Mija mi siódmy …

10 rzeczy, które zmienią się na lepsze, gdy zostawisz nałóg za sobą Read More »

Poczucie krzywdy, bezradności i naprzemiennie żalu, smutku, złości, rozgoryczenia – takie emocje przeżywają osoby, które czują się ofiarami. Ofiary nie mają sprawczości, czekają na pomoc z zewnątrz. Taplają się w morzu beznadziei, poczuciu niesprawiedliwości i upajają własnym lamentem.   Mało do czego mam tak dużą awersję, jak do roli ofiary. Może dlatego, że pół życia straciłam, tkwiąc w niej po uszy. Dziś na osoby, które użalają się nad sobą, …

Wyjdź z roli ofiary! Read More »

Większość z nas, uzależnionych, podejmuje decyzję o leczeniu z dwóch powodów: nie chcemy umrzeć i chcemy, by nasze życie było lepsze. Wiara w to, że możemy w końcu być szczęśliwi, jest potężną motywacją, ale gdy poczucie szczęścia zbyt długo nie przychodzi, zaczynamy podważać wartość trzeźwego życia.   – Za chwilę stuknie mi dwa lata trzeźwości – mówi Ula. – Mam za sobą roczną terapię grupową i indywidualną. Wiele w swoim życiu zmieniłam, …

Nie piję już tyle czasu, a moje życie nadal jest do bani Read More »

Jeśli wsłuchać się w to, co mówią osoby czynnie uzależnione, można w tych ich wypowiedziach znaleźć pewne charakterystyczne i powtarzające się jak mantra argumenty za piciem i ćpaniem. Argumenty te sprawiają, że uzależnieni kurczowo trzymają się nałogu i nie dopuszczają do siebie myśli o leczeniu.   1. Nikt mnie nie rozumie Anna: Kiedy piłam, uważałam, że nikt mnie nie rozumie, nikt nie wie, co przeżywam, z jakimi traumami i cierpieniem się mierzę. Wydawało mi się, …

Myśli i poglądy, które utrudniają wyjście z uzależnienia Read More »

Wychodzisz z uzależnienia, już było dobrze, już byłeś przekonany, że jesteś na właściwych torach i nagle BUM! Totalny odwrót myślenia, zwątpienie, brak sensu trzeźwienia i przemożna chęć zażycia substancji. Spokojnie, nie panikuj! Ten kryzys to normalny etap zdrowienia.   Zdrowienie to proces i jak każdy proces ma swoją dynamikę – różne etapy. Badacze problemu mówią o występowaniu czterech faz trzeźwienia: Fazie odwrotu (sam początek wychodzenia z uzależnienia, …

Faza muru – jak sobie radzić z kryzysem w zdrowieniu Read More »