Strefa wiedzy

Drodzy Strefowicze, Wiemy bardzo dobrze, jak trudno jest rozmawiać na temat uzależnień. Staramy się to zmieniać nie tylko poprzez tworzenie portalu, ale również za pomocą mediów społecznościowych. Zwykły fanpage nie jest jednak stworzony do szczerej konwersacji. Dlatego też stworzyliśmy zamkniętą grupę na FB pod nazwą “Strefa U”, gdzie mamy nadzieję uda nam się nawiązać lepszy kontakt. Zapraszamy serdecznie zarówno osoby uzależnione, współuzależnione, DDA jak i osoby …

Prywatna grupa Strefy U na Facebooku Read More »

Żeby odpuścić, trzeba zaakceptować fakt, że na pewne rzeczy nie ma się wpływu. W odpuszczaniu pomaga zaufanie do życia, przeszkadza lęk.   Często wyobrażam sobie taki stan, w którym moje zaufanie do życia jest stuprocentowe. Niczego się nie obawiam. Wszystko, co mi się przydarza przyjmuję ze spokojem, wierząc, że coś, co kieruje moim życiem, wie co robi, troszczy się o mnie i chce dla mnie jak najlepiej. Ale te moje fantazje szybko przerywa myśl: to dla czego tak wielu …

Jak odpuszczać? Read More »

Żeby wyłączyć destrukcyjny głos w mojej głowie, musiałam nieźle się nawalić. Choć czasem nawet i hektolitry alkoholu nie pomagały. Dopiero urwany film pacyfikował tego dupka. Od kiedy pamiętam mój wewnętrzny krytyk nie dawał mi żyć… ani nie dawał umrzeć. Gdy wkładałam sobie pętlę na szyję, prychał z pogardą: „Idiotko, nawet węzła dobrze nie potrafisz zrobić”.   Ponoć (wg psychologa Jaya Eerleya) natrętny krytyczny głos w naszej głowie wcale nie jest jednym …

Wewnętrzny krytyk – psychol podszyty tchórzem Read More »

„Psychiatra przepisał mi leki antylękowe. Ale od kiedy je biorę, zauważyłam, że nasiliły mi się głody alkoholowe. Czy to może mieć ze sobą związek?” – pyta Dorota. Swoim doświadczeniem w tym temacie postanowiła podzielić się z nami Beata.   Życie bez lęku jest super! – tak pomyślałam, kiedy przepisane przez psychiatrę leki zaczęły działać. A zadziałały bardzo szybko, niemal natychmiast. Zdziwiło mnie to, bo leki antydepresyjne, które dotąd przyjmowałam zwykle jakieś …

Do czego potrzebny nam lęk? Read More »

Od kilku dni telewizornie i internety ekscytują się aferą, że aktor Jerzy S. spowodował wypadek drogowy, prowadząc auto po pijaku. I znów tradycyjnie pożywka dla hejterów i moralnie oburzonych. I znów okrzyki: „Skandal!”, „Jak tak można?!”. I znów pełno zapewnień: „Ja nigdy nie wsiadłbym / nie wsiadłabym za kierownicę w stanie upojenia”.   Jestem alkoholikiem i nie zdarzyło mi się prowadzić auta po pijaku. Wiecie dlaczego? Bo kiedy jeszcze piłem, nie miałem prawa jazdy …

Ja NIGDY nie wsiadłbym za kierownicę po alkoholu Read More »

Zasadniczo większość z nas wie, że jak nie będzie mieć ruchu, to z czasem nawali im kręgosłup, jak będzie za dużo jeść, to w końcu przytyje, jak będzie za dużo pić, to ryzykuje popadnięcie w nałóg, jak nie zadba o swoją psychikę, to ta w końcu zacznie szwankować. A jednak sporo ludzi nie dba o siebie zawczasu. Czekają, aż będzie za późno.   – Przez całe życie się odchudzam – opowiada Agata. – Jem, jem, a potem „nagle” zauważam, …

Problemy z profilaktyką. Dlaczego tak niechętnie zapobiegamy szkodom? Read More »