Strefa U

Czym wypełnić pustkę po używkach?

Polecane, Strefa uzależnionych

Jedną z trudniejszych kwestii, z jakimi przychodzi mierzyć się osobom próbującym wyrwać się ze szponów nałogu, jest odpowiedź na pytanie: „Co zrobić z czasem, jaki wcześniej wypełniało im czynne uzależnienie?”. Ci, którym długo nie udaje się znaleźć rozwiązania tego problemu, są bardziej narażeni na ryzyko powrotu do nałogowych aktywności. Gdy piłam, planowanie tego, co zrobić z czasem, było stosunkowo proste. Za każdym razem, gdy nie wiedziałam, co ze sobą zrobić, pojawiała się jedna myśl: […]

Czym wypełnić pustkę po używkach? Read More »

Historia żółtej piłeczki

DDA i DDD, Polecane

– Opowiedz mi o swoim życiu – poprosił nieznajomy. Wzdrygnęłam się, bo nie miałam ochoty na powroty do przeszłości i zwierzanie się obcemu człowiekowi. – Przecież i tak nie żyjesz tu i teraz – ocenił nieproszony. – Wciąż żyjesz przeszłością – westchnął. – Opowiedz mi o swoim życiu, jakbyś opowiadała komuś bajkę. Więc opowiedziałam. Dawno, dawno temu na świecie pojawiła się żółta piłeczka. Miała piękny, ciepły żółtkowy kolor, idealne proporcje, niespożyte

Historia żółtej piłeczki Read More »

Jak glamouryzacja alkoholu utrudnia trzeźwienie

Alkohol, Strefa uzależnionych

Kultura zachodnia, glamouryzując spożywanie alkoholu, sprawia, że dla wielu uzależnionych jednym z czynników utrudniających rezygnację z picia jest kojarzenie go ze świętowaniem, z nawiązywaniem relacji, z radością. Mnie osobiście picie kojarzyło się dwojako – ze świętowaniem, ale również z dekadencją. Z jednej strony nie wyobrażałam sobie świętowania sukcesów bez ich „oblewania”, bawienia się na imprezie bez picia trunków, wakacji bez drinka z palemką itd., z drugiej pociągał mnie mrok wpisany w alkoholizowanie się. Współcześnie

Jak glamouryzacja alkoholu utrudnia trzeźwienie Read More »

Nie żyje Matthew Perry

Uzależnienia od substancji

Większość życia przeszedł pod rękę z nałogami. Był na 15 odwykach, niejednokrotnie ocierał się o śmierć. W końcu jednak wytrzeźwiał. Rok temu napisał świetną książkę, w której szczerze opowiedział o sobie. Docenił trzeźwość, niestety niedane mu było długo się nią cieszyć. W młodości, po tragicznej śmierci mojej przyjaciółki, ukułam taką teorię, że rodzimy się, by w ziemskim życiu stoczyć walki z różnymi gnębiącymi nasze dusze demonami. Jeśli w jednym życiu nie wystarczy nam

Nie żyje Matthew Perry Read More »

Sprawdź, czy jesteś DDA – test

DDA i DDD, Polecane

Poniżej prezentujemy jeszcze jeden test do autodiagnozy syndromu DDA. To test przesiewowy dla dzieci alkoholików (CAST), opracowany przez dwóch amerykańskich pracowników socjalnych, Jonesa i Piłata, a udostępniany przez nowojorskie Center of Addiction and the Family (COAF). Przeczytaj pytania i zastanów się, które najlepiej opisują Twoje uczucia, zachowanie i doświadczenia związane z używaniem alkoholu przez rodzica/rodziców. Nie spiesz się, bądź dokładny. Test opiera się na pytaniach zamkniętych. Możliwe odpowiedzi

Sprawdź, czy jesteś DDA – test Read More »

Jak przepraszać?

Strefa uzależnionych

W zdrowieniu osób uzależnionych przychodzi moment konfrontacji z przeszłością. Wówczas zaczynają dostrzegać rozmiar szkód, jakie poczynił ich nałóg. Te szkody nie dotyczą wyłącznie ich samych, lecz mnóstwa innych ludzi, których spotkali na swojej nietrzeźwej drodze. Minimum należne tym ludziom to: „przepraszam”. Przeprosiny odgrywają ważną rolę w naprawie relacji, ponieważ stanowią pierwszy krok w odbudowie spalonego mostu. Wyrażają chęć uleczenia zadanej rany. Jednak źle sformułowane przeprosiny

Jak przepraszać? Read More »

Role przystosowawcze dzieci z rodzin alkoholowych

DDA i DDD, Strefa bliskich U

Zmuszone do radzenia sobie z codziennymi wypaczeniami swojej rodziny, dzieci z domów z problemem alkoholowym przyjmują określone role, które pozwalają im przetrwać w patologicznym systemie rodzinnym. Rzecz w tym, że z owych ról nie wychodzą one także w życiu dorosłym. Życie w rodzinie z problemem alkoholowym, w której relacje pomiędzy jej członkami są trwale zaburzone i rzutują na samopoczucie psychiczne oraz fizyczne wszystkich jej członków i gdzie nierzadko na porządku dziennym są rozmaite formy przemocy, wymaga specjalnych

Role przystosowawcze dzieci z rodzin alkoholowych Read More »

Trauma i uzależnienie

Polecajki Strefy U, Polecane

„Trauma jest niewidzialną siłą, która kształtuje nasze życie. Wpływa na sposób, w jaki budujemy relacje, kochamy, doświadczamy i postrzegamy nasz świat. Jest źródłem naszych najgłębszych ran oraz drogą do naszego najgłębszego uzdrowienia. W życiu każdej osoby, która była, jest lub będzie uzależniona, pojawia się trauma” – twierdzi Gabor Maté. Younity.one – platforma internetowa, dedykowana szkoleniom służącym osobistemu i duchowemu rozwojowi, w sobotę 9 września udostępniła bezpłatnie ciekawy dokument „Mądrość traumy” z Gaborem

Trauma i uzależnienie Read More »

Rodzinny splin

DDA i DDD

Wychowywanie się w destrukcyjnym domu samo w sobie jest dla dziecka traumatyzujące. Ale gdy dodatkowo na starcie dostaje ono mocno zubożony zestaw podstawowych, niezbędnych do życia zasobów, to już jest koszmar. Z takim właśnie egzystencjalnym koszmarem od najmłodszych lat musiał sobie radzić i starać się przetrwać Przemek, zwany Rockerem. Przemek urodził się z czterokończynowym MPD (Mózgowe Porażenie Dziecięce). Od zarania więc miał w życiu pod górkę. Nie dość, że owe życie poskąpiło

Rodzinny splin Read More »

Czy współuzależnienie to mit?

Strefa bliskich U

Na łamach „New York Timesa” ukazał się artykuł sugerujący, że współuzależnienie to toksyczny mit, który robi krecią robotę w leczeniu uzależnień. Uczy rodziny osób uzależnionych tzw. twardej miłości i pozbawia uzależnionych szansy na wychodzenie z nałogu w atmosferze współczucia, opieki i troski. Jako osoba uzależniona przeczytałam artykuł autorstwa Mai Szalavitz z uwagą. Ciekawią mnie nowe podejścia do kwestii uzależnień. Publicystka „NYT” dość ciekawie przedstawia historię pojawienia się

Czy współuzależnienie to mit? Read More »

Wesprzesz nas?
Wesprzesz nas?
Scroll to Top