Strefa U

Dlaczego alkohol powinien być drogi i trudno dostępny?

Alkohol jest jedną z najgroźniejszych używek. Naukowcy twierdzą, że jest groźniejszy nawet od heroiny czy kraku. Mimo to jest on powszechnie i łatwo dostępny. Dlaczego? Komu zależy na tym, by rozpijać Polaków? Na te pytania odpowiedzi udziela socjolog Jan Śpiewak.   „Pijemy dziś więcej niż czasach rozpitego PRL-u – mówi Śpiewak w swoim materiale na YouTube „Jak elity rozpijają Polaków”. – „Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych podaje, że nadmierne picie …

Dlaczego alkohol powinien być drogi i trudno dostępny? Read More »

Zasada ograniczonego zaufania we wspólnocie

Wkraczasz do wspólnoty uzależnionych, zostajesz ciepło przyjęt(a)y, jesteś pod wrażeniem otwartości, życzliwości, serdeczności ludzi. Zaczynasz traktować wspólnotę niemal jak swoją drugą rodzinę. Rzecz w tym, że w tej rodzinie mogą być bardzo zaburzone, toksyczne jednostki.   Piszę ten tekst poruszona opowieścią uzależnionej dziewczyny z jednej z facebookowych grup wsparcia dla uzależnionych. Dziewczyna opisała, jak umówiła się na spotkanie z jednym z członków wspólnoty AA i na tym spotkaniu …

Zasada ograniczonego zaufania we wspólnocie Read More »

Dekalog pozytywnego egoizmu, czyli jak mądrze kochać siebie

Wielu uzależnionych, współuzależnionych, DDA/DDD nie potrafi odróżnić egoizmu i egocentryzmu od zdrowego kochania siebie. A tymczasem, by chore ego nie rozpasało się w nas, siejąc destrukcję, potrzeba miłości własnej. Dlatego za zgodą Macieja Bennewicza zamieszczamy poniżej 10 jego wskazówek, jak „mądrze” kochać siebie.     ✅ 1. Okazuj sobie szacunek, bo jesteś jedyną osobą, jedynym wehikułem czasu zawartym w ciele i w umyśle, który przewiezie cię do końca twoich dni, …

Dekalog pozytywnego egoizmu, czyli jak mądrze kochać siebie Read More »

Czy można trzeźwieć i brać leki psychiatryczne?

Ta kwestia nieustannie przewija się w rozmowach z uzależnionymi. Jedni twierdzą, że branie leków od psychiatry to raczej ćpanie, a nie trzeźwienie, bo przecież sztucznie regulujemy sobie wtedy nastrój. Drudzy uważają, że leki to konieczność i bez nich trudno byłoby im wyzdrowieć. Poniżej przeczytacie kilka opinii uzależnionych na ten temat.   Lidia: Ja jestem przeciwniczką trzeźwienia za pomocą zewnętrznych wspomagaczy. Co to za trzeźwienie, jeśli faszerujesz się jakimiś regulatorami nastroju? Znam wielu uzależnionych, którzy przestali chlać, …

Czy można trzeźwieć i brać leki psychiatryczne? Read More »

Nałogometr – aplikacja pomocna przy wychodzeniu z uzależnienia

Nałogometr to aplikacja stworzona przez polskich naukowców, która ma pozwalać wykrywać 90 proc. nawrotów co najmniej 48 godzin przed ich wystąpieniem. Podpowiada też, które nasze zachowania zwiększają ryzyko wpadki oraz co zrobić, aby jej uniknąć.   Nad tą apką naukowcy pracują już od czterech lat. Projekt rozwijany jest w ramach Ogólnopolskiego Badania Nałogów, prowadzonego przez dwóch ekspertów: dr. hab. Mateusza Golę i Macieja Skorko z Instytutu Psychologii PAN, ale udział w przedsięwzięciu …

Nałogometr – aplikacja pomocna przy wychodzeniu z uzależnienia Read More »

Piłeś – nie jedź! – dlaczego to zalecenie nie ma sensu?

Hasło: „Piłeś – nie jedź!” zna chyba każdy. Oczywiście brzmi bardzo mądrze, pytanie tylko do kogo jest adresowane. Bo jeśli do osób uzależnionych, to raczej mija się z celem. Uzależnienie odbiera choremu zdrowy rozsądek, a wprowadzony do organizmu alkohol uniemożliwia racjonalny osąd sytuacji i kontrolowanie swoich zachowań.   Zdaję sobie sprawę z tego, że to, co zamierzam napisać, dla wielu będzie mocno kontrowersyjne. Niemniej mam potrzebę podzielić się …

Piłeś – nie jedź! – dlaczego to zalecenie nie ma sensu? Read More »

Nie piję już jakiś czas i mnie do picia nie ciągnie – czy to znaczy, że nie jestem uzależniona?

„Doszłam do wniosku, że chyba za dużo piję i postanowiłam z tym skończyć. Od dwóch tygodni nie miałam w ustach alkoholu. Chodzę na imprezy firmowe, gdzie się pije, spotykam się przy piwie z koleżankami (one piją, ja nie) i zupełnie mnie do picia nie ciągnie. Czy to świadczy o tym, że nie mam problemów z piciem?” – pyta Aldona. Odpowiadamy.   Joanna: Na podstawie jednej zmiennej, czyli w przypadku Aldony – na podstawie tego, że nie ciągnie jej do alkoholu podczas …

Nie piję już jakiś czas i mnie do picia nie ciągnie – czy to znaczy, że nie jestem uzależniona? Read More »

Czy alkoholizm to alergia na alkohol?

Dość często można usłyszeć stwierdzenie, że alkoholizm jest formą uczulenia na alkohol. Niektórzy alkoholicy na pytanie: „Dlaczego nie pijesz?”, lubią odpowiadać: „Mam alergię na alkohol”. Naszym zdaniem jednak alkoholizm to coś więcej niż tylko nadwrażliwość na jakąś substancję.   Gdyby sięgnąć po pierwotne znaczenie słowa „alergia”, które oznaczało odmienną reakcję, to rzeczywiście alkoholizm można by uznać za alergię. Organizm alkoholika inaczej przecież reaguje na alkohol niż organizm człowieka zdrowego. …

Czy alkoholizm to alergia na alkohol? Read More »

Dlaczego wychodząc z jednego uzależnienia, wpadamy w kolejne?

Rozstanie z jedną obsesją często skutkuje tym, że zaraz popadamy w inną. Przestajesz palić, zaczynasz się obżerać. Przestajesz ćpać, zaczynasz pić. Przestajesz pić, wpadasz w pracoholizm, seksoholizm czy inne „holizmy”. O co w tym chodzi? Dlaczego tak się dzieje?   – Kiedy przestałam pić, wpadłam w wir ogarniania rzeczywistości – opowiada Patrycja. – Zaczęłam intensywnie uprawiać bieganie, oddawałam się w 100 proc. moim obowiązkom zawodowym i jeszcze …

Dlaczego wychodząc z jednego uzależnienia, wpadamy w kolejne? Read More »

Miniporadnik – wsparcie przy wychodzeniu z alkoholizmu

Na grupach trzeźwościowych często padają pytania o to, jak pomóc sobie czy osobie bliskiej, która chce wyjść z nałogu alkoholowego. Po jaką literaturę sięgnąć, dokąd się udać po niekoniecznie formalne wsparcie, gdzie szukać pomocy profesjonalnej? Przygotowaliśmy dla Was zestaw krótkich informacji na ten temat.   Grupy wsparcia W mediach społecznościowych (głównie na FB) znajdziecie sporo zamkniętych grup wsparcia dla alkoholików, osób współuzależnionych czy DDA.  Są grupy typowo …

Miniporadnik – wsparcie przy wychodzeniu z alkoholizmu Read More »