Strefa U

FOMO i e-uzależnienia – jak nie wpaść w sieć sieci

Jak pomagać?, Telefon, internet, komputer

Mamy XXI wiek i technologia daje nam mnóstwo możliwości, np. możemy śledzić informacje z odległych zakątków świata, uczestniczyć on-line w koncercie filharmoników w Wiedniu i codziennie rozmawiać przez komunikatory z koleżanką z innego kontynentu. Ale w tej łatwości i mnogości tkwi haczyk – możemy tak dużo czynności wykonywać on-line, że niektórym z nas brakuje czasu na realne życie i pielęgnowanie relacji z najbliższymi. Dlatego warto wiedzieć, czym jest FOMO, jak zdefiniować e-uzależnienie, jak rozsądnie […]

FOMO i e-uzależnienia – jak nie wpaść w sieć sieci Read More »

Czy alkoholik może pić piwo bezalkoholowe?

Alkohol

Uzależnieni od alkoholu, którzy wydostali się z nałogu, często zadają sobie to pytanie: czy mogę sięgnąć po piwo lub wino bez procentów? Zasadniczo nie jest to zalecane. Dlaczego?   Zarówno na terapii leczenia uzależnień, jak i w grupach AA alkoholikom odradza się sięganie po bezalkoholowe napoje, które imitują trunki alkoholowe. Może to dziwić, bo przecież, jeśli coś jest bez procentów, to nie ma właściwości psychoaktywnych, więc w czym problem? Przecież po wypiciu bezalkoholowego wina czy piwa nie będziemy mieć

Czy alkoholik może pić piwo bezalkoholowe? Read More »

Dlaczego się uzależniamy?

Alkohol, Narkotyki

Kluczem do zrozumienia, jak działają substancje psychoaktywne i jak powstaje uzależnienie, jest wiedza o tym, że komórki mózgu bezustannie zajęte są dwoma głównymi zadaniami: reagowaniem na otoczenie, a następnie adaptowaniem się do niego – twierdzi prof. Judith Grisel, psycholożka, neurobiolożka i osoba uzależniona.   Gdy zadajemy sobie pytania: „Dlaczego się uzależniłam/em?”, „Dlaczego akurat ja?”, „Dlaczego jednych to spotyka, a innych nie?”, najczęściej słyszymy w odpowiedzi: może geny, może wychowanie

Dlaczego się uzależniamy? Read More »

Uzależnienie to nie wyrok. To szansa

Inne, Inne

Niektórzy uzależnieni traktują swoją chorobę jak karę. Patrzą na nią niczym na fatum i biadolą: „Dlaczego mnie to spotkało?”. Tymczasem zamiast „Dlaczego?”, korzystniej jest pytać: „Po co?”.   Pytanie: „Dlaczego?” otwiera furtkę do roli ofiary i daje pole do rozkładania skrzydeł egocentryzmowi: „Dlaczego ja?”, „Dlaczego mnie?”. Pozwala też trochę umywać ręce i nie brać odpowiedzialności za rozwój swojej choroby. Bo przecież myśli się wówczas o uzależnieniu jak

Uzależnienie to nie wyrok. To szansa Read More »

Co to jest detoks i dlaczego może szkodzić?

Alkohol

Detoks, czyli odtrucie organizmu z toksycznych związków pochodzących z alkoholu bądź narkotyków, to wśród uzależnionych dość popularna metoda łagodzenia skutków zespołu abstynencyjnego. Przy silnym zatruciu organizmu detoks może być konieczny dla ratowania życia, ale dla wielu staje się też furtką, by dalej pławić się w uzależnieniu.   Uzależnieniowi rekordziści mają na koncie kilkadziesiąt odbytych detoksów. Kiedy przesadzą z chlaniem lub ćpaniem, zamawiają sobie

Co to jest detoks i dlaczego może szkodzić? Read More »

Jak pomóc osobie uzależnionej?

Jak pomagać?, Polecane

Uzależnienie to choroba, którą się leczy. Jednak pomóc osobie uzależnionej nie jest łatwo. Dopóki ona sama nie ma wystarczająco dużej motywacji, aby przestać pić, ćpać lub w inny destrukcyjny sposób niszczyć swój organizm, twoje starania mogą jedynie ograniczać się do tego, by nałogu nie wspierać.   Jak zorientować się, że ktoś ma problem z piciem? To bardzo trudne, bo alkoholicy ze swoim nałogiem kryją się nawet przed najbliższymi. Co więcej – oszukują

Jak pomóc osobie uzależnionej? Read More »

Król życia – z życzeniami na nowy rok

Alkohol

Niemal co roku, w okolicach sylwestra, po sieci krąży nagranie sprzed ćwierć wieku. Młody, sympatyczny, elegancko ubrany mężczyzna wyjawia na nim, czego sobie życzy w nadchodzącym właśnie roku. Wśród jego noworocznych pragnień jest między innymi to, by móc dalej pić – bo przecież picie jest takie fajne.   Ten filmik to rejestr popularnej w mediach corocznej sylwestrowej sondy. Ot, dziennikarze wychodzą na ulice lub wkraczają

Król życia – z życzeniami na nowy rok Read More »

Wychodzisz z uzależnienia? Zobacz ten film

Polecajki Strefy U

Być może trapi cię pytanie, jak będzie wyglądać twoje życie, gdy wyrwiesz się ze szponów nałogu. Być może zastanawiasz się, jak pokierować tym życiem, by nie mieć nawrotu choroby. A może już dawno uzależnienie zostawiłeś za sobą, ale masz wrażenie, że w twoim życiu niewiele zmieniło się na lepsze? Film „The Shift: Ambition to Meaning” może pomóc ci uzyskać odpowiedzi na nurtujące cię pytania.   Tytuł filmu można by najogólniej

Wychodzisz z uzależnienia? Zobacz ten film Read More »

Zakupoholizm – obsesja nabywania

Zakupy

Pewnego dnia mąż otworzył wszystkie szafy w naszym domu i zaczął wyrzucać z nich rzeczy. Myślę, że gdybyśmy zamówili średni kontener budowlany, to wszystko, co z tych szaf wywalił, nie zmieściło by się w nim. A były to tylko moje ciuchy.   Najgorzej było właśnie z ciuchami. Rzeczywiście to była moja największa słabość. Usprawiedliwiałam się, że przecież nie wydaję dużo. Parę złotych za fatałaszek z second handu to przecież nie zbrodnia. Ale gdy lecisz do tego ciuchlandu codziennie i codziennie coś

Zakupoholizm – obsesja nabywania Read More »

Po co uzależnionemu duchowość?

Inne, Inne

Każdy, kto wychodzi z uzależnienia, wcześniej czy później otrze się o kwestię rozwoju duchowego. Niektórzy nawet będą twierdzić, że bez takiego rozwoju nie da się zdrowieć. O co chodzi z tą duchowością?   Wiele osób uzależnionych powtarza, że dopiero złapanie kontaktu z Bogiem, z Siłą Wyższą pozwoliło im odnaleźć ścieżkę wyjścia z choroby. Mówią, że musieli chwycić się czegoś dobrego i zaufanego, co było poza nimi samymi. Oni, dotknięci „defektem” umysłu i emocji, sobie

Po co uzależnionemu duchowość? Read More »

Wesprzesz nas?
Wesprzesz nas?
Scroll to Top