Strefa U

Już kilka dni nie piję. Co będzie dalej?

Zauważyłaś / zauważyłeś, że masz problem z piciem i po raz pierwszy podjęłaś/podjąłeś próbę powstrzymania się od spożywania alkoholu. Udaje ci się już nie pić od kilku dni. Być może zastanawiasz się, co będzie dalej? Oto kilka możliwych scenariuszy.   Jeśli nie pijesz już kilka dni i zastanawiasz się, co będzie dalej, to zapewne masz już za sobą tzw. zespół abstynencyjny (łagodny: kac, bóle głowy, mdłości, roztrzęsienie itp. lub …

Już kilka dni nie piję. Co będzie dalej? Read More »

Zaczęłam trzeźwieć, a mąż się nie cieszy. O co mu chodzi?

Gdy alkoholik po wielu latach borykania się z nałogiem, w końcu przestaje pić i wchodzi na ścieżkę trzeźwości, traktuje to osiągnięcie jak nie lada wyczyn, niemal na miarę zdobycia olimpijskiego złota. Ze zdziwieniem przyjmuje fakt, że jego najbliższe otoczenie nie jest z niego dumne, a często nawet zdaje się być wrogo nastawione do jego sukcesów na polu walki z U.  Marta już dawno straciła wiarę w to, że uda jej się wyjść z nałogu. Kilkukrotnie …

Zaczęłam trzeźwieć, a mąż się nie cieszy. O co mu chodzi? Read More »

Suchy kac – czym jest i jak się objawia?

Nie pijesz już jakiś czas, wszystko wydaje się w normie i nagle pewnego ranka budzisz się w stanie, który do złudzenia przypomina to, co przeżywałeś następnego dnia po wielkiej popijawie.    Wczoraj byłam na przesympatycznym spotkaniu ze znajomymi. Rozmowy, dużo śmiechu, dobre jedzenie i… sporo alkoholu. Nie piłam. Specjalnie nawet nie koncentrowałam się na alkoholu, choć przyznam, że czasem myślami oceniałam, kto w jakim stanie jest. Nie, nie doszło w moim towarzyskim …

Suchy kac – czym jest i jak się objawia? Read More »

Pierwszy miting – jak się na niego dostać, czego się spodziewać?

Jeśli niepokoisz się swoim piciem lub już wiesz, że jest ono chore, jeśli potrzebujesz szybkiego wsparcia, wybierz się na miting AA. Poniżej dowiesz się jak to zrobić i czego może się na mitingu spodziewać.    Co to jest miting i jakie są rodzaje mitingów? Miting AA to najprościej mówiąc spotkanie osób uzależnionych od alkoholu (AA – Aninimowi Alkoholicy). Podobne spotkania odbywają się także dla ludzi cierpiących na inne uzależnienia …

Pierwszy miting – jak się na niego dostać, czego się spodziewać? Read More »

Uzależnieni o uzależnieniu

Skoro trafiłeś do Strefy U, być może już wiesz, że jesteś uzależniony. Ale też może dopiero zastanawiasz się czy problem uzależnienia dotyczy także Ciebie. Pewnie przewertowałaś/przewertowałaś już mnóstwo artykułów w tym temacie, wykonałaś/wykonałeś szereg testów pod kątem diagnozy U i nadal masz wątpliwości w tym względzie. Mamy dla Ciebie kilka wypowiedzi osób uzależnionych, które być może rozjaśnią Ci w głowie. Romek, uzależniony „Jeśli zastanawiasz się nad tym …

Uzależnieni o uzależnieniu Read More »

Dlaczego „zaszywanie się” nie jest skuteczne?

Niektórzy z nas – alkoholików, chcąc przestać pić, decydują się „zaszyć”. Idą do lekarza i proszą o podskórną wszywkę z preparatem typu Esperal, która ma im pomóc powstrzymać się od picia. Zwykle to dobre na chwilę, jednak na dłuższą metę… lipa.     Wszywka alkoholowa to nic innego, jak podskórny implant z lekiem (disulfiram), który długo się uwalnia i przez ten czas (kilka miesięcy) ma zakłócać metabolizm alkoholu.  Oznacza to mniej więcej tyle, że ktoś, kto …

Dlaczego „zaszywanie się” nie jest skuteczne? Read More »

AA nie dla mnie, bo tam gadają tylko o Bogu

Jeśli pójdziesz na miting AA, już na samym początku usłyszysz, jak ludzie czytają 12 kroków AA. W drugim kroku usłyszysz: „Uwierzyliśmy, że Siła większa od nas samych może przywrócić nam zdrowy rozsądek”, a w trzecim: „Podjęliśmy decyzję, aby powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga, tak jak Go rozumieliśmy”. O Bogu będzie też w kroku piątym, szóstym i jedenastym.  To dla Ciebie zbyt wiele? Zanim się zniechęcisz, zanim …

AA nie dla mnie, bo tam gadają tylko o Bogu Read More »

Przestałem pić, a żona zamiast mnie wspierać, tylko się czepia

Dlaczego rodzina i bliscy wydają się nie wspierać alkoholika, gdy ten w końcu zaczyna wychodzić z uzależnienia?  Dlaczego nie podzielają jego radości ze zdrowienia? A czasem twierdzą nawet, że bez swojego nałogu, stał się gorszy niż był?   Po blisko 20 latach picia Marek w końcu odstawił butelkę. Przyznał, że jest bezsilny wobec alkoholu i że jego życie stało się niekierowalne. Trafił do wspólnoty AA i zaraz minie piąty rok, jak nie zajrzał …

Przestałem pić, a żona zamiast mnie wspierać, tylko się czepia Read More »

Dół po U. Dlaczego nic mnie nie cieszy?

Wielu uzależnionych pod odstawieniu używek czuje się nieszczęśliwych. Mówią, że ich życie staje się matowe, nudne. Nic zbytnio ich nie cieszy, nic nie ma wyraźnych barw. Jakby wszystko straciło blask.  Zjawisko to dobrze wyjaśnia, specjalizująca się w uzależnieniach amerykańska psychiatrka, Anna Lembke. W swojej najnowszej książce “„Dopamine Nation. Finding Balance in the Age of Indulgence” (Wyd. Headline Publishing Group, 2021), dr Lampke wyjaśnia: Co się dzieje …

Dół po U. Dlaczego nic mnie nie cieszy? Read More »

Odstawić alkohol jest łatwo, trudniej przestać pić

Gdy 15 lat temu poszłam na odwyk, myślałam, że jestem uzależniona od substancji chemicznej i że to właśnie jej odstawienie będzie najtrudniejsze. Dziś myślę, że chemiczna zależność to pikuś. Trudność sprawia cała reszta.    Po odwyku prawie 10 lat nie piłam. Nie piłam, czyli dosłownie nie wlewałam w siebie żadnych procentów. Przez te 10 lat w sumie jechałam na strachu przed alkoholem. Unikałam miejsc, gdzie piją. Osób, z którymi wcześniej piłam. Szerokim łukiem omijałam w sklepach …

Odstawić alkohol jest łatwo, trudniej przestać pić Read More »