Strefa uzależnionych

Wsparcie AA dla Ukraińców – Підтримка АА для Українців

Zapraszamy Cię na mityngi Anonimowych Alkoholików, które odbywają się w całej Polsce. Jeśli nawet będziesz mieć problem ze zrozumieniem języka polskiego, to sama obecność wśród trzeźwiejących alkoholików z pewnością doda Ci otuchy. Pełną listę mityngów AA znajdziesz tutaj: https://aa24.pl/pl Dodatkowo służby grupy AA „Tylko dzisiaj”, spotykającej się w każdą sobotę o godz. 10:00 przy ul. Obrońców Tobruku 48 w Warszawie, informują, że kolporterka grupy posiada w sprzedaży książki „Anonimowi …

Wsparcie AA dla Ukraińców – Підтримка АА для Українців Read More »

Wstyd utrudnia wychodzenie z uzależnienia

Przyznanie się do bycia uzależnionym to przede wszystkim wstyd. Wstyd tak duży, że trudno się przyznać samemu przed sobą, a co dopiero przed innymi. Wokół tematu uzależnień wciąż jest wiele tabu, wciąż wiele błędnych przekonań i zakłamywania rzeczywistości, ale największy wydaje się właśnie wstyd.   Choć uzależnienie definiuje się jako chorobę, w społeczeństwie nadal to zjawisko postrzegane jest przede wszystkim jako słabość – słabość woli, słabość charakteru. …

Wstyd utrudnia wychodzenie z uzależnienia Read More »

Boisz się? Zrozumiałe. Ale to nie jest powód do picia

Wojna, zaraza, śmierć bliskich i inne nieszczęścia. Życie bywa przerażające, smutne i trudne. Ogarnia nas lęk, poczucie beznadziei, rozpacz. „Nic, tylko się napić” – myśli niejeden alkoholik. „Nic, tylko się naćpać” – myśli narkoman. Prawda jest jednak taka, że nie ma tak strasznej sytuacji, która usprawiedliwiałaby to, że sięgasz po używkę.   – Wojna! Zaraz powołają mnie do rezerwy! Będę musiał iść na front i walczyć o ojczyznę! Ale ja nie chcę umierać!!! …

Boisz się? Zrozumiałe. Ale to nie jest powód do picia Read More »

Czy możliwe jest kontrolowane picie?

Obecnie na rynku pojawiają się oferty, nazwane wzniośle „terapiami”, obiecujące uzależnionym pomoc w nauce kontrolowanego picia. Sprzedają się jako „nowatorskie podejście do leczenia uzależnień”. Jednak wielu trzeźwiejących alkoholików powie Wam wprost: „To bullshit!”.   Dla wielu uzależnionych picie kontrolowane to marzenie. Nauczyć się panować nad nałogiem, trzymać go w ryzach na tyle, by móc czerpać z niego przyjemność, ale jednocześnie nie pozwolić mu się niszczyć. Cóż, nie ma w zasadzie nic …

Czy możliwe jest kontrolowane picie? Read More »

Uzależnieniowe ucieszki i programowe obietnice

Gadam na Messengerze z kolegą o przyczynach uzależnień i w wiadomości, w której chcę mu napisać o ucieczce od cierpienia, zamiast słowa „ucieczka”, wychodzi mi ucieszka. I w sumie, jak sobie tak potem myślę, to to dziwne słowo całkiem zgrabnie obrazuje, dlaczego ludzie się uzależniają.   Ucieszka to zbitka słów „ucieczka” i „uciecha”. Jedni uzależniają się, szukając ulgi od cierpienia, drudzy, szukając przyjemności. I jednych, i drugich łączy jednak coś wspólnego – niezgoda na rzeczywistość taką, jaką …

Uzależnieniowe ucieszki i programowe obietnice Read More »

Czym jest dla mnie modlitwa o pogodę ducha?

Nie wiem czy Bóg istnieje, a wiarę postrzegam bardziej w sposób filozoficzny niż religijny. Niemniej „modlitwę o pogodę ducha” odmawiam nawet kilka razy dziennie, często pomijając słowo „Bóg”. Traktuję ją jak mantrę, dzięki której udaje mi się poskromić zbyt rozchwiane emocje.   Boże, użycz mi pogody ducha, Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić, Odwagi, Abym zmieniał to, co mogę zmienić I mądrości, Abym odróżniał jedno …

Czym jest dla mnie modlitwa o pogodę ducha? Read More »

Egocentryczna rana

W AA często powtarzamy sobie: „Nie twórz tragedii”. Jako uzależnieni mamy bowiem skłonność do „pisania” dramatów. Większość tragedii generujemy sami. Nasz skrajny egocentryzm to mistrzowski dramatopisarz.   Podczas wieczornej medytacji prosiłam Siłę Wyższą, aby uwolniła mnie od niewoli mojego „ja”. Bo autentycznie czuję, jak to „ja” mnie niewoli, pogłębiając w moim sercu czarną podłużną ranę.   Rana Myślałam, że źródłem moich wewnętrznych ran są inni. Na przykład …

Egocentryczna rana Read More »

Joga a wychodzenie z uzależnienia - na zdjęciu Lidia Nowakowska, nauczycielka jogi

Czy joga może pomóc w wychodzeniu z uzależnień?

Joga większości z nas kojarzy się głównie z ćwiczeniami fizycznymi. Niektórzy jednak obawiają się jej, identyfikując ją z jakimś wschodnim systemem religijnym. Czym naprawdę jest joga i czy może stanowić wsparcie dla osób wychodzących z nałogu? Rozmawiamy o tym z instruktorką jogi Lidią Nowakowską.   Matylda: Kilka dni temu miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach, które prowadziłaś. Muszę przyznać, że poszłam na nie tylko dla tego, że jesteś mi bliska i wiedziałam, że to dla …

Czy joga może pomóc w wychodzeniu z uzależnień? Read More »

Gry komputerowe – kiedy są rozrywką, kiedy stają się uzależnieniem?

Granie w gry wideo to popularny sposób spędzania czasu przez dzieci, młodzież i dorosłych. Rozwijają, pomagają uczyć się języków obcych, pozwalają tworzyć w sieci relacje z innymi graczami. Jednak to rozrywka, która może pochłonąć mnóstwo czasu, funduszy i być groźna dla zdrowia graczy i jego relacji z otoczeniem. Kiedy granie w gry komputerowe staje się uzależnieniem? Jak zareagować na nałóg dziecka lub partnera?   Zarówno ja, jak i większość …

Gry komputerowe – kiedy są rozrywką, kiedy stają się uzależnieniem? Read More »

Scroll to Top