Strefa uzależnionych

Wyzerowany licznik – słów kilka o zapiciu

Alkohol

Alkoholicy mają w zwyczaju liczyć dni swojej trzeźwości. Rocznice niepicia obchodzą, zapalając kolejne świeczki na torcie, zupełnie jak w urodziny. Ale jeśli na tej drodze zdarzy się im zapicie, traktują to jak wyzerowanie licznika i powrót do punktu wyjścia. Czy rzeczywiście jednak zapicie oznacza rozpoczynanie wszystkiego od zera?   Kilka razy w gronie trzeźwiejących alkoholików spotkałam się z dziwną reakcją na osoby, którym po kilku miesiącach czy latach niepicia zdarzyło się sięgnąć po kieliszek. …

Wyzerowany licznik – słów kilka o zapiciu Read More »

12 kroków: Krok pierwszy

Alkohol, Narkotyki

Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholu  – że nasze życie stało się niekierowalne.   Czasem, żeby rozwiązać jakiś problem, trzeba rzucić narzędziami, trzeba odpuścić sobie wszystkie dalsze próby rozwiązywania go i zwyczajnie powiedzieć: „Poddaję się, to mnie przerasta, nie dam rady”. Niekiedy takie przyznanie się, że nie potrafię, staje się znakomitym podłożem do znalezienia rozwiązania. Gdy bowiem uświadamiamy sobie, że czegoś nie możemy samodzielnie zrobić, gdy z rezygnacją porzucamy pełną …

12 kroków: Krok pierwszy Read More »

12 kroków: krótki przewodnik

Alkohol, Narkotyki, Polecane

Być może dopiero teraz po raz pierwszy spotykasz się z koncepcją 12 kroków, na której wielu uzależnionych opiera swój program zdrowienia. Być może nie za bardzo rozumiesz, o co w tym wszystkim chodzi. Postaramy się pokrótce wprowadzić Cię w temat, przybliżając znaczenie poszczególnych punktów tej niezwykle popularnej koncepcji.   12 kroków to mówiąc najprościej instrukcja dla uzależnionych, objaśniająca, jak krok po kroku wyrwać się ze szponów nałogu i budować zdrowe …

12 kroków: krótki przewodnik Read More »

Na wojnie lepiej być „czystym”

Inne

Wyobraź sobie, że jesteś uzależniony od narkotyków czy alkoholu i nagle na twoje miasto, na twój kraj spadają bomby. Będąc uzależnionym w czasie wojny, nie dość, że masz dużo mniejsze szanse na ratowanie się w tej sytuacji niż ludzie trzeźwo myślący, to jeśli przeżyjesz, najprawdopodobniej będziesz zmuszony przejść gwałtowny detoks. I to bez znieczulenia.   – Boże, jakie to szczęście, że jestem „czysta” – wzdycha z ulgą Beata. – Co prawda obecny czas nastraja raczej do tego, by jakoś …

Na wojnie lepiej być „czystym” Read More »

Idź na mityng!

Alkohol, Narkotyki

Sławek ukończył terapię dla alkoholików, przestał pić, więc uważa, że chodzenie na mityngi to strata czasu. Karina podobnie – nie widzi potrzeby kontaktu z innymi alkoholikami i wysłuchiwania wciąż tych samych historii o piciu czy abstynencji. A jednak doświadczenie wielu uzależnionych pokazuje, że regularne uczestnictwo w mityngach ma głęboki sens.   Na terapiach poświęconych leczeniu uzależnień terapeuci zalecają uzależnionym chodzenie na mityngi. Zalecają je zwłaszcza po skończeniu terapii tłumacząc, że uzależniony musi sobie …

Idź na mityng! Read More »

Jak przestać pić?

Alkohol, Polecane

Próba odpowiedzi na to pytanie nie jest prosta. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Jednak na podstawie doświadczeń trzeźwiejących alkoholików, spróbujemy pokazać, co nam pomogło odstawić alkohol i rozpocząć życie w abstynencji.   1. Uświadom sobie, że alkohol niczego nie rozwiązuje Tak, być może jeszcze na tę chwilę alkohol pomaga Ci odsunąć troski od siebie, nie brać odpowiedzialności za swoje życie, nie myśleć o problemach, ale uświadom sobie – te problemy nie znikają! Im dłużej pijesz, tym będzie …

Jak przestać pić? Read More »

Uzależnienie jako życiowa lekcja

Inne, Inne

My, trzeźwiejący alkoholicy, jesteśmy dla siebie dość surowi. Po latach uzależnieniowego cackania się ze sobą, staramy się trzymać pewnej dyscypliny, nie roztkliwiać się nad sobą, nie użalać, nie mędzić. Ale niekiedy w tej surowości się zapędzamy. Zapominamy, że w naszym zdrowieniu bezcenna jest także akceptacja. Możemy traktować się łagodniej.   Słuchałam niedawno wypowiedzi pewnej kobiety z AA, która mówiła, że jest wdzięczna życiu za swoje uzależnienia. „Uzależnienia wiele mnie nauczyły …

Uzależnienie jako życiowa lekcja Read More »

Dobre miejsce dla wychodzących z uzależnienia

Inne, Inne

Gdy zaczynasz wydostawać się z nałogu, jedno z zaleceń terapeutycznych, jakie słyszysz brzmi: „Unikaj miejsc i ludzi, z którymi ćpałeś czy piłeś”. Miejsca i ludzie mogą działać jak „wyzwalacze” – powodować napięcie i uruchamiać głód substancji. No dobrze, ale co zastosować w zamian? Czy wychodzenie z nałogu skazuje nas na osamotnienie? Bynajmniej.   Pamiętam, że na początku swojej drogi trzeźwienia czułam się bardzo samotna. Wzięłam sobie do serca terapeutyczne zalecenia, ale w efekcie miałam poczucie, …

Dobre miejsce dla wychodzących z uzależnienia Read More »

Przykre spotkanie uzależnionego z lekarzem lub terapeutą

Inne, Inne

Nierzadko uzależnieni narzekają, że choć szukają pomocy i chcą zdrowieć, to po spotkaniu z lekarzem lub terapeutą, na którym zostają potraktowani bez życzliwości czy nawet z niechęcią lub  pogardą, odechciewa im się cokolwiek ze sobą robić. Łapią urazę i wracają do swojego „przyjaciela” – nałogu.   Wśród uzależnionych od alkoholu słynne są już opowieści o tym, jak jeden czy drugi szukał pomocy u naczelnego polskiego speca od uzależnień dr. Bohdana Woronowicza. Opowiadał o tym w którymś z wywiadów …

Przykre spotkanie uzależnionego z lekarzem lub terapeutą Read More »

Wsparcie AA dla Ukraińców – Підтримка АА для Українців

Alkohol

Zapraszamy Cię na mityngi Anonimowych Alkoholików, które odbywają się w całej Polsce. Jeśli nawet będziesz mieć problem ze zrozumieniem języka polskiego, to sama obecność wśród trzeźwiejących alkoholików z pewnością doda Ci otuchy. Pełną listę mityngów AA znajdziesz tutaj: https://aa24.pl/pl Dodatkowo służby grupy AA „Tylko dzisiaj”, spotykającej się w każdą sobotę o godz. 10:00 przy ul. Obrońców Tobruku 48 w Warszawie, informują, że kolporterka grupy posiada w sprzedaży książki „Anonimowi …

Wsparcie AA dla Ukraińców – Підтримка АА для Українців Read More »

Wesprzesz nas?
Wesprzesz nas?
Scroll to Top